月子期間的飲食是非常重要的，富含豐富維生素的水果對于產(chǎn)婦來說有一定的好處，可以幫助產(chǎn)婦去火、通便，但是不是所有的水果都適合產(chǎn)婦吃，所以今天成都中醫(yī)藥大學(xué)針推院產(chǎn)康培訓(xùn)的小編為大家講解一下產(chǎn)后能吃哪些水果？

一、產(chǎn)后能吃哪些水果？

產(chǎn)后的女性朋友身體是十分虛弱的，畢竟生產(chǎn)導(dǎo)致產(chǎn)婦失血，元氣受傷，腸胃功能也受損，因此一些寒性的水果就不適合產(chǎn)婦吃了。生產(chǎn)后的媽媽可以吃溫性的蘋果，蘋果的營養(yǎng)價值很高，富含很多維生素、蘋果酸、果膠、鞣酸以及礦物質(zhì)等，吃一些蘋果有助于產(chǎn)婦健胃、生津、開胃，還可以讓產(chǎn)婦的皮膚變得潤滑有光澤。

櫻桃也是非常適合產(chǎn)婦吃的溫性水果，因生產(chǎn)導(dǎo)致產(chǎn)婦失血過多，櫻桃富含豐富的鐵元素，吃一些櫻桃有助于幫助產(chǎn)婦補氣養(yǎng)血，還能調(diào)養(yǎng)脾胃，讓產(chǎn)婦的身體盡快恢復(fù)。

木瓜對于產(chǎn)婦來說可是不錯的水果，木瓜富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵及各種維生素，其中富含的木瓜素更有助于乳汁分泌。月子期間產(chǎn)婦是非常容易便秘的，而香蕉就是非常好的水果，香蕉富含鐵質(zhì)和纖維素，具有通便的功效，但是要記住產(chǎn)婦吃香蕉不要空腹。

成都中醫(yī)藥大學(xué)針推院產(chǎn)康培訓(xùn)告訴你產(chǎn)后可以吃哪些水果你都記住了嗎，其實產(chǎn)婦可以吃的水果還有很多，比如：紅棗、桂圓、橄欖、榴蓮、葡萄……想要了解更多相關(guān)知識，歡迎持續(xù)關(guān)注成都中醫(yī)大產(chǎn)康院。

二、成都產(chǎn)后康復(fù)輔導(dǎo)班哪里好？

成都中醫(yī)藥大學(xué)創(chuàng)建于1956年，是我國最早的四所中醫(yī)藥高等院校之一，學(xué)校地址位于四川省成都市金牛區(qū)，現(xiàn)目前學(xué)校開設(shè)有：產(chǎn)后康復(fù)特訓(xùn)班（徒手骨盆、盆地康復(fù)、育嬰師、月嫂、母嬰護理師）、催乳師、產(chǎn)后康復(fù)師、小兒推拿師、中醫(yī)美容師、芳香理療師等培訓(xùn)課程。學(xué)院每年都招收有外籍學(xué)員攻讀博碩士、學(xué)士學(xué)位， 并已為世界各國和地區(qū)舉辦了針灸推拿進修班、短期培訓(xùn)班近100期，培訓(xùn)學(xué)生達2000余人，年均接收海外人員參觀訪問1000余人次。

三、中醫(yī)大產(chǎn)康院的優(yōu)勢

開放透明的教學(xué)資源：主講老師的豐富講授經(jīng)驗和中醫(yī)臨床經(jīng)驗公開透明，毫無保留地傳授給學(xué)生。

完全公開的真課內(nèi)容：隨時歡迎前來試聽培訓(xùn)真課，感受學(xué)習(xí)氛圍，體驗選擇適合自己的課程。

豐富優(yōu)越的課程設(shè)置：內(nèi)容設(shè)置將涉及的中醫(yī)基礎(chǔ)、實操技術(shù)手法、主流技術(shù)運用等悉數(shù)囊括，課時分配充分保障。

真實的項目技術(shù)實操：在掌握理論知識同時，學(xué)員會在臨床實習(xí)中心通過與客戶實操完成實踐操作來積累經(jīng)驗和提高專業(yè)水平。

廣泛深入的扶持服務(wù)：推薦優(yōu)秀學(xué)員到相關(guān)行業(yè)及醫(yī)護單位就業(yè)，對有創(chuàng)業(yè)想法的學(xué)員，給予一定的創(chuàng)業(yè)扶持。

四、中醫(yī)大產(chǎn)康院產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)什么內(nèi)容？

產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)課程為我校特色課程，以中醫(yī)方法為主，包括推拿、艾灸、刮痧、火罐、中藥熏蒸和外敷等，內(nèi)容詳盡。所涉及項目10余項，包括腹直肌分離修復(fù)、盆底康復(fù)、形體恢復(fù)、月事調(diào)理、中藥熏蒸、子宮復(fù)舊、乳房修復(fù)、氣血、經(jīng)絡(luò)調(diào)理及疼痛調(diào)理、月子藥膳食療、黑色素妊娠紋等，全方位滿足產(chǎn)后康復(fù)科室和產(chǎn)后康復(fù)工作室的組建需求。

第一天、開班儀式，產(chǎn)后康復(fù)航個月概況及就業(yè)指導(dǎo)產(chǎn)后中藥熏蒸課程（實操中心上課）。

第二天、產(chǎn)后調(diào)理：臟腑氣血——經(jīng)絡(luò)腧穴產(chǎn)后調(diào)理：臟腑氣血——生理功能。

第三天、產(chǎn)后肩頸調(diào)理子宮復(fù)舊。

第四天、產(chǎn)后形體恢復(fù)1：罐法減肥產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實（仰臥位）。

第五天、產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實（俯臥位）產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實（俯臥位）。

第六天、骨盆修復(fù)、恥骨聯(lián)合分離理論及手法腹直肌分離修復(fù)及操作。

第七天、產(chǎn)后胸部塑形（提升緊致），美乳氣血通、實操練習(xí)。

第八天、產(chǎn)后飲食調(diào)理1：食療理論及月子餐搭配產(chǎn)后飲食調(diào)理2：產(chǎn)后食療藥膳搭配及茶飲方。

第九天、月子疼痛與不適月事調(diào)理及答疑，杵針用于痛經(jīng)的調(diào)理。

第十天、頭部按摩及結(jié)業(yè)考試面部基礎(chǔ)護理、黑色素淡化。

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