成都瑜伽教練培訓機構(gòu)哪家正規(guī)靠譜？成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽教練培訓班，融入了正位瑜珈、現(xiàn)代瑜伽、芭蕾形體等內(nèi)容，不僅簡單易學、動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。
練瑜伽的好處：
1、長期堅持練瑜伽，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明，還能使女性腰部柔軟有力，避免臀肌下垂，減少身體多余脂肪，有效減肥。此外，還可以增加女性腿筋彈性，使腿部線條更加美觀。
2、練瑜伽能夠有效舒緩人體 肌肉 和骨骼的疲勞狀態(tài)，通過瑜伽呼吸法和各種題為姿勢的 鍛煉 ，可以促進人體血液循環(huán)，人體關(guān)節(jié)更加靈活自如。
3、練瑜伽的完全呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動作姿勢，能夠使身體經(jīng)絡(luò)與氣血通暢，機能得到強化，瑜伽還可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人心態(tài)更加平和，青春常駐。
4、經(jīng)常練瑜伽的人，可使日常飲食恢復正常，有效減肥。通過瑜伽的修煉，讓你的意志力更加堅強，對美食的誘惑有更強的控制力，以達到有效減肥的目的。
5、瑜伽通過梳理人體中的氣流來達到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情區(qū)域平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，自信心更強。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營?，斞艃?yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內(nèi)認可瑜伽教練證，一站進修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
Yoga Alliance瑜伽聯(lián)盟（YA，又稱全美瑜伽聯(lián)盟）是目前全球范圍內(nèi)最系統(tǒng)、最權(quán)威的瑜伽導師和培訓學校的認證機構(gòu)，創(chuàng)始于1982年，是一個匯聚全球最頂尖瑜伽師的非盈利性瑜伽認證機構(gòu)。瑪雅優(yōu)伽瑜伽學院現(xiàn)已授權(quán)成為RYS200認證學校有資質(zhì)頒發(fā)RYT200證書的培訓學校。擁有RYT認證的瑜伽導師，可以在全球任何地方授課。
瑜伽對于身體的好處有以下幾點：
1、減肥塑形，通過練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到減肥的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放。
3、可以調(diào)節(jié)人體的血管，瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，對于預防心腦血管疾病有非常大的益處。在日常生活中練習瑜伽需要配合飲食和相關(guān)的日常作息，特別是改善睡眠等方面都應(yīng)該配合，對身體更加有益。
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