成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
全國統(tǒng)一咨詢電話
4006-303-880
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)校正不正規(guī)？瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。
練習(xí)瑜伽要注意什么？
1.熱身非常重要。不要一開始就做困難的動作，以免造成運(yùn)動傷害。最好先做一些瑜伽的暖身動作，循序漸進(jìn)，避免身體受到“驚嚇”。
2.練習(xí)時(shí)一定要保持室內(nèi)相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習(xí)，找一個(gè)瑜伽墊，然后穿著舒適的衣服赤腳練習(xí)。
3.情緒波動時(shí)不宜練瑜伽。瑜伽屬于身心配合的運(yùn)動，如果生氣、焦慮、緊張、肌肉群緊繃，最好不要練瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練瑜伽，才能更加健康安全。
4.瑜伽等運(yùn)動在不正確練習(xí)時(shí)會給身體帶來一定的傷害，需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營。瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內(nèi)認(rèn)可瑜伽教練證，一站進(jìn)修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
全國健身瑜伽六段教練員；國家公共營養(yǎng)師/國家高級體脂管理師；中國孕嬰?yún)f(xié)會產(chǎn)后塑形康復(fù)球瑜伽權(quán)威培訓(xùn)師；孕產(chǎn)瑜伽全體系終身榮譽(yù)導(dǎo)師認(rèn)證；LIUDIAN普拉提第一代認(rèn)證導(dǎo)師；艾楊格高級精準(zhǔn)96小時(shí)國際認(rèn)證師；11年瑜伽1800余名學(xué)員12500+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師。
國家體育總局全國健身瑜伽段位制-晉段官；《身心靈理療3D整體療愈》亞歐國際瑜伽療愈師；印度瑞斯凱斯YOGAVINI瑜伽學(xué)院終身榮譽(yù)顧問；印度電影巨星（阿米爾·汗先生)太極瑜伽導(dǎo)師；國際瑜伽聯(lián)盟總裁判長；《古老印度-瑜伽之心》傳承人；《青城山太極瑜伽戶外禪修營》創(chuàng)辦者；19年瑜伽5000余名中外弟子30000+課時(shí)全球教學(xué)導(dǎo)師；從印度到中國指導(dǎo)97家知名瑜伽館高階課程講授。
全國健身瑜伽六段教練員；亞太國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證師；國際輪瑜伽協(xié)會認(rèn)證導(dǎo)師/優(yōu)卡蓮品牌形象大使；全國健身瑜伽公開賽女子雙人冠軍/團(tuán)體冠軍；珠海港珠澳大橋瑜伽大賽單人/雙人亞軍；《星光燦爛中國舞比賽》金牌導(dǎo)師；《中國舞舞蹈家協(xié)會》國家榮譽(yù)教師資質(zhì)證；12年瑜伽2000余名學(xué)員12000+課時(shí)資深瑜伽導(dǎo)師?。
練習(xí)瑜伽要注意什么？
1.練完瑜伽0.5-1小時(shí)后再吃東西。在瑜伽練習(xí)中，消化器官得到充分的按摩，需要給予一定的時(shí)間休息調(diào)整，從而最大限度地保護(hù)和促進(jìn)器官功能。
2.休息0.5-1小時(shí)后再洗浴。瑜伽練習(xí)后身體觸感會非常敏銳，短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免忽冷忽熱的刺激，這樣才能保證體內(nèi)能量的有序流動。同時(shí)也可以避免因過度清洗油脂造成毛孔過度膨脹，從而保持皮膚的天然保護(hù)層。
3.身體狀況不好，大病初愈，骨折初期不應(yīng)該練瑜伽。瑜伽需要良好的身體條件，才能達(dá)到鍛煉身體功能和肌肉群的效果，如果身體條件不好，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，會很容易受傷。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)校正不正規(guī)？的全部內(nèi)容，更多內(nèi)容請進(jìn)入瑜珈教練欄目 查看