成都瑜伽教練輔導(dǎo)機構(gòu)哪家實力強？口碑好？內(nèi)觀流瑜伽的教學(xué)風(fēng)格是其自身的特點，用音樂貫穿課程安排、老師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)心境和心靈，可以讓練習(xí)者敏銳地覺察到自我能量的轉(zhuǎn)化。內(nèi)觀流瑜伽可以調(diào)節(jié)身體肌肉，影響內(nèi)臟能量的運轉(zhuǎn)，從而凈化精神系統(tǒng)。

成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營。

瑪雅優(yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，有128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。

瑜伽教練培訓(xùn)班費用（僅供參考）：

目前國內(nèi)對瑜伽教練學(xué)習(xí)費用沒有統(tǒng)一的規(guī)定，都是根據(jù)自己選擇的地區(qū)，和課程不同，導(dǎo)致的培訓(xùn)費用就會不同。

對于瑜伽教練的學(xué)費大致是在7000到20000之間不等，根據(jù)課程的不同學(xué)費也是不同的。基礎(chǔ)的課程費用就是在7000-10000左右，這種的培訓(xùn)時間大概就是在一個半月左右，學(xué)習(xí)的知識是不全面的。

三證班課程費用就是在10000-15000左右，培訓(xùn)時間大概就是在二個月左右，可以學(xué)習(xí)一些比較全面的瑜伽知識和技能。

全能課程費用就是在15000-20000左右，培訓(xùn)時間大概就是在三個月左右，學(xué)習(xí)全面的瑜伽知識和技能外還能學(xué)習(xí)一些特色的課程，比如康復(fù)運動課程等。這樣學(xué)習(xí)的全面得到高薪的機會就會更多。

2006【輕盈瑜伽】【瑜·千尋】【瑪雅優(yōu)伽】三大品牌連鎖啟創(chuàng)

2007湖南衛(wèi)視|北京釣魚臺|四川航空公司特邀授課交流與采訪

2008中國第一批前往印度瑜伽發(fā)源圣地瑞斯凱斯的瑜伽團(tuán)隊

2009《四川省網(wǎng)球隊》網(wǎng)球冠軍鄭潔和燕子特邀瑜伽培訓(xùn)方

2010籌備和運營成都第一批品牌商圈綜合體高端瑜伽會館

2011中國第一批邀請印度瑜伽師SURYA|RAGHU|ANANTHA來華授課機構(gòu)

2012啟動《印度游學(xué)》《BALI巴厘島游學(xué)》《清邁游學(xué)》瑜伽環(huán)球游學(xué)之旅

2013瑜伽公益助學(xué)（涼山州懸崖村小學(xué)）（西昌金新小學(xué)）（卡修小學(xué)）

2014瑜伽會員人數(shù)突破10000人|瑜伽學(xué)員人數(shù)突破3000人

2015CCTV《健康大本營》尋找中國健康源專題采訪

2016聯(lián)合主辦《石象湖萬人花海瑜伽節(jié)》西南超大型戶外瑜伽

2017聯(lián)合主辦《第四屆中國瑜伽館經(jīng)營發(fā)展大會》300人瑜伽行業(yè)高峰論壇

2018聯(lián)合主辦《第一屆成都PANDA熊貓瑜伽藝術(shù)節(jié)》400人瑜伽盛典

2019聯(lián)合主辦《第二屆成都PANDA熊貓瑜伽藝術(shù)節(jié)》500人瑜伽盛典

2020聯(lián)合主辦《海南三亞-亞太瑜伽節(jié)》和《第六屆經(jīng)營管理峰會》

2021被授予全國健身瑜伽一級考評中心/聯(lián)辦《APSS瑜伽&普拉提聯(lián)盟峰會》

2022預(yù)助100家瑜伽館在疫情后提高經(jīng)營管理能力并帶動3000人因瑜伽而受益

初學(xué)瑜伽者如何呼吸？

吸氣至肺下部

將手指平放在肚臍兩側(cè),兩手的肘關(guān)節(jié)落在地板上。呼吸3次,讓手指感覺腹部的起伏。

吸氣至肺中部

將手指平放在胸腔兩側(cè)。呼吸3次,感覺吸氣時胸腔向兩旁擴(kuò)張,呼氣時放松。

吸氣至肺上部

將手指平放在鎖骨下方。吸氣時,感到胸部上方輕輕升起。兩肩放松,不要抬升或拉緊雙肩。

全瑜珈式呼吸

手臂平放于身體兩側(cè),掌心向上或向下。吸氣1次,先將空氣吸入下腹部,然后到胸腔,最后進(jìn)入胸部上方。呼氣放松。 瑜珈呼吸可以與放松姿勢(如尸臥式)有效結(jié)合起來。