但是，小學(xué)生存在課程現(xiàn)象行為是一種正?，F(xiàn)象。兒童心理學(xué)研究表明，5～7歲小孩，連續(xù)集中注意力的平均時(shí)長(zhǎng)在15分鐘左右；7～10歲小孩在20分鐘左右，10～12歲小孩平均時(shí)長(zhǎng)在25分鐘左右。

因此，40分鐘的課程，孩子在課堂上發(fā)生走神、注意力不集中，是一種正?，F(xiàn)象，絕大部分孩子也不可能向“機(jī)器人”那樣，按程序和標(biāo)準(zhǔn)做事。但是，這些現(xiàn)象如果是可控的，比如上課走神了，能馬上意識(shí)到、或者在老師的提醒下，把注意力重新聚焦到課程上，也就不會(huì)影響學(xué)習(xí)。而注意力訓(xùn)練，一是提高孩子的集中注意力的時(shí)長(zhǎng)；二是建立走神后，能自動(dòng)把注意力拉回課程的良好習(xí)慣。

孩子在課堂走神了怎么辦？

孩子上課走神的原因，主要是缺乏自控力、課程內(nèi)容難度過(guò)大、老師講課形式不吸引人。從中我們不難發(fā)現(xiàn)，提高孩子的自控力，是解決上課走神最直接、見(jiàn)效最快的方式。

提高孩子的自控力，不僅能解決課程走神的現(xiàn)象，還有助于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。因?yàn)樽钥亓Σ粌H包括課程自控力（如課上有專注聽(tīng)課，努力忍住不走神、思想不開(kāi)小差，認(rèn)真作做記等）還包括課程外自控力（及時(shí)完成作業(yè)，自覺(jué)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，拓展自己的特長(zhǎng)、興趣等）。

所以，自控力訓(xùn)練不僅僅解決了聽(tīng)課效率的現(xiàn)象，還能培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅(jiān)毅的品質(zhì)等等，好處多多。

家庭訓(xùn)練。家庭訓(xùn)練的主要目的，是從日常生活習(xí)慣入手，培養(yǎng)他們的自控意識(shí)，這是也是自控力訓(xùn)練的基礎(chǔ)工作之一。

具體可以這樣做，每天7點(diǎn)迅速起床，不賴床，連續(xù)堅(jiān)持3天，然后5天，一周；20分鐘內(nèi)吃完晚飯，吃飯時(shí)不看電視、不聊天，同樣也是從3天開(kāi)始，然后5天、一周，乃至更長(zhǎng)；早上提前10分鐘到校，依然是3天、5天、一周，這樣慢慢提高。孩子完成以后，要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，這種獎(jiǎng)勵(lì)不是物質(zhì)性性的，目的是把行為和結(jié)果之間建立正向反饋。獎(jiǎng)勵(lì)包括表?yè)P(yáng)、擁抱、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（如愛(ài)吃的水果、喜歡的玩具、一直想買的圖等）體育活動(dòng)、旅游等等。

自控力不是天生的，是可以通過(guò)訓(xùn)練逐步提高的。孩子自控力上來(lái)了，上課專心認(rèn)真聽(tīng)講、作業(yè)主動(dòng)按時(shí)完成、考試不馬虎，相信這也是每位家長(zhǎng)的心愿。