1、定量學(xué)習(xí)

孩子做作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)要控制時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)定量學(xué)習(xí)、拆分學(xué)習(xí)。每個(gè)孩子專(zhuān)注力程度不同，不同年齡段的孩子，注意力集中的時(shí)間也不相同。所以，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)肯定是不可取的。

最好的方法就是，規(guī)定每一次的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，分配好每一次做作業(yè)的時(shí)間。如果可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，不僅有助于提升專(zhuān)注力， 在考試中也不會(huì)出現(xiàn)來(lái)不及做題的情況。

2、幫助孩子創(chuàng)造成就感

家長(zhǎng)不要經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，而是應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)孩子專(zhuān)注力有所提升的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)告訴孩子，這樣可以增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的積極性。

3、大聲讀書(shū)

讀書(shū)是一件特別能訓(xùn)練專(zhuān)注力的事情，尤其是大聲朗讀。大聲讀書(shū)可以訓(xùn)練孩子的口、眼、腦的相互協(xié)調(diào)，每天10-20分鐘，有利于培養(yǎng)孩子的注意力。讀的過(guò)程中要注意，不要錯(cuò)讀，不要漏讀。

4、聽(tīng)字訓(xùn)練

家長(zhǎng)可以讀一篇文章，讓孩子聽(tīng)，這篇文章中有多少個(gè)“一”字，或者是其他的字。有一個(gè)字就寫(xiě)一橫，直到找全所有的字。這個(gè)訓(xùn)練可以鍛煉孩子的聽(tīng)知覺(jué)能力。

5、舒爾特方格法

家長(zhǎng)準(zhǔn)備一張5*5的方格紙，在紙上打亂順序，隨機(jī)寫(xiě)上1-25，讓孩子按照順序找出數(shù)字，并且大聲朗讀。舒爾特方格法是世界公認(rèn)的最有效、最科學(xué)、最簡(jiǎn)單的專(zhuān)注力訓(xùn)練方法。研究表明，7-8歲的孩子用的時(shí)間是30-50秒，平均時(shí)間是40-42秒。