距離2023年高考越來越近，相信此時考生和家長都是既期待又緊張的心情，那么高考最后階段，如何才能保持最佳狀態(tài)，今天小編為大家?guī)砹吮ＷC最佳復習狀態(tài)的攻略，快來看看吧。
做題：每周定期做套模擬題
這段時間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時就不會感到“手生”。做模擬題的最佳頻率是一周一套，到高考前可做4套。上了考場，就把高考題當作第5套模擬題去做。
此外，在做模擬題時，考生最好按照高考的要求，在一定時間內去完成，做完后再對照答案進行訂正。做得不好，就仔細分析原因，找到自己知識的空白點;做得好，也不要輕敵，不要被題目的分數(shù)迷惑了。
整體：生活學習講求規(guī)律
考生或許會發(fā)現(xiàn)身邊總有一些同學看上去也不是特別努力，但是成績依然很好。其實，他們就是會生活、會學習。高考前的復習是非常有規(guī)律的，也就意味著考前的生活也必須要遵從學習規(guī)律，只有結合自身實際，找到合適的生活規(guī)律去復習，才會事半功倍。當然要做到這些還要科學飲食，不挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食等。
運動：適當鍛煉狀態(tài)更好
高考是毅力、心態(tài)的比拼，到后期更是身體的比拼。經(jīng)過漫長的總復習，很多考生都會有心力交瘁之感。在復習后期，總有一些考生身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。所以考生要經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的身體和精神狀態(tài)。這也是考生穩(wěn)步前行的保證。當然鍛煉強度不需太大、不用太頻繁、也不需刻意安排時間去鍛煉，睡覺前、起床后等這段時間都可以。
心態(tài)：最好不再去挑戰(zhàn)難題
隨著高考進入最后攻堅階段，有的人會出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒，這都會影響復習效率甚至高考成績。
這段時間保持心態(tài)比復習內容更重要，大家要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信能創(chuàng)造奇跡。為了保持良好心態(tài)，考前最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因為高考題中的基礎題、提高題、難題一般是按照7：2：1的比例設置，考生要爭取基礎題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題。
作息：調整晚睡早起生物鐘
高三階段，同學們學習非?？炭?，有的人喜歡復習到深夜一兩點，有的喜歡早上五六點就起床學習。但是高考的時間是上午9點~11點和下午3點~5點，結果他們常常在這段時間生物鐘處于低谷，在考場上會因為缺少興奮點而昏昏欲睡。
高考生如何對待越努力越恐懼的方法
1、最根本的焦慮，是對意義的焦慮
無法肯定自己的存在和自身的意義。這種質疑很可能是無意識的，所謂潛意識中的自我否定。而焦慮的反面是心安，心安的本質，是對自己存在和意義的肯定。試問嶺南應不好，卻道，此心安處是吾鄉(xiāng)。
2、最直接的焦慮，是對能力的焦慮
更精確的，是能力VS預期?？催^體育比賽就知道，預期過高，會直接影響人的能力發(fā)揮，所謂越想打出來，越打不出來。這里面的原因，就是預期過高，預期大于能力，帶來了直接的焦慮。焦慮會使人緊張、浮躁、動作變形、注意力不集中，最終導致發(fā)揮不出原本的能力。
3、能力焦慮的背后，往往是意義焦慮
看起來是能力焦慮，實際上往往是意義焦慮。我高中的時候，每次考試都要求自己必須考好，考不好就好像天塌了。天塌了，就是對自己的徹底否定，考不好，就看不到自己存在的價值和意義?？疾缓貌⒉豢膳拢膳碌氖?，自己不存在，無價值，無意義。
