一、多咨詢。
很多的培訓機構都設立了專業(yè)的咨詢平臺，有網(wǎng)絡微信和QQ咨詢的，也有通過電話進行咨詢的，你可以根據(jù)你自身的情況進行相應的咨詢，現(xiàn)在的網(wǎng)絡也比較方便，可以深入細致的了解培訓機構的情況，還可節(jié)約可觀的電話費用。
二、看標準。
專業(yè)的瑜伽教練培訓機構，都希望自己培訓的瑜伽教練人員，去傳播真正的瑜伽文化，去傳播完全意義上的精神之美，所以會針對自己招收的學生進行條件限制，比如身高，視力，心智，普通話，語言，親和力和理解能力等等。
三、不迷信。
專業(yè)的瑜伽教練培訓機構，不一定是那些所謂的外教的，所謂的名字很大的才是專業(yè)的，你可以通過咨詢來判斷哪一家更適合你去學習，符合你的學習標準，也不要迷信所謂國外，國際等方面的證書，要學的是自己的技能，證書僅說明在哪里學過，至于個人的瑜伽教練水平，還是要勤奮的學習，刻苦的練習，才能成就自己的能力。有人說師傅領進門，修行在個人。這個師傅就是要選擇的培訓機構，這個個人還是要靠自己努力。
四、看教程。
專業(yè)的瑜伽教練培訓機構，根據(jù)不同的學習者設定了不同的學習課程，學習時間，學習內(nèi)容，這些需要你進行判斷。比如有半個月一個月針對有一定教練基礎人員設置的班次，也有二個月三個月針對無基礎朋友設置的課程。
五、定目標。
學習者要分清自己要學習一個授課老師的技能，還是要學習一個高深的練習者的技能。這是有區(qū)別的。如果打算將來作為瑜伽老師，以些為職業(yè)，就選擇以職業(yè)技能授課為重點培訓的專業(yè)機構。如果只是想學習瑜伽專業(yè)的高深廣博，就選擇以瑜伽知識的高深，專長，正宗甚至是外教為重點的培訓機構。
六、看班次。
想要有一個很好的學習質(zhì)量，首先是按期按班開學，這一期學生同時上課的培訓機構，這樣才有由簡入深，不斷進步。所謂隨到隨學，學會為止，本期不會，下期繼續(xù)學這樣的概念是對自己的不負責任，時間上自己承擔不起，費用上也承擔不起，學習質(zhì)量也很難保證。
七、要考察。
選定了適合自己的培訓機構之后，要去親身的去考察一下，這考察包括該培訓機構的場館設施，文化氛圍，教練溝通，學員記錄，培訓內(nèi)容，要作好用半天的時間甚至一天的時間進行考察的準備。在這里感受一下該機構學員的精神狀態(tài)?？疾旌筮M行多家的比較，選擇你需要選擇的。
八、下決定。
無論選擇了哪一家，都是你自己的選擇，當你有所選擇時，就要下決定是否去學習，是否去這一家學習，是否可以在這一家學到你想要學的東西。當一旦下了決定，就必須行動，選擇你喜歡的，并且喜歡你選擇的。
九、去報名。
選擇之后就是去報名，報名時一定要問清楚，有學員須知，在學習過程中雙方有哪些責任權利義務，費用包括哪些東西，以后還有哪些費用，學習的時間、老師、課程要確定好。 真正的瑜伽人，是一支支的蠟燭，學習瑜伽是點亮自己的過程，傳播瑜伽是點亮他人的過程。愿心存高潔的有為之人，都可以感受瑜伽文化真純的精神之美。
| 課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
| 理論講解 | 瑜伽的知識和態(tài)度、關于髖關節(jié)的講解與練習、關于伸展平衡的練習 |
| 體式講解 | 理論學習部分：關于瑜伽；熱瑜伽的練習及熟悉26個體式名稱、瑜伽的練習、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學、熱瑜伽注意事項和分組實踐、練習多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
| 初級體式學習（含糾正、輔助手法） | 站姿的練習、坐姿的練習、練習多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習、扭轉(zhuǎn)的練習分組實踐流瑜伽課堂，調(diào)息法、凈化法、收束法練習、后彎的練習、倒立的練習、分組實踐流瑜伽課堂，回答教學應用問題 |
| 何為瑜伽 | 瑜伽的主要流派、口令詞的表達、瑜伽運動解剖學 |
| 哈達瑜伽理論 | 初級哈達課程編排要領、初級哈達瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽（中級哈達）示范課程整套，纖體瑜伽的理論及編排要領、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽（中級哈達）理論及編排要領、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動的練習（包括Ashtanga計數(shù)與練習、理論和體式） |
| 瑜伽老師的職業(yè)操守 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學習、復習 |
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