瑜伽教練指從事瑜伽運(yùn)動項(xiàng)目的教練。瑜伽教練應(yīng)該擁有國際權(quán)威瑜伽教練資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。那么在成都瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校哪家比較好呢？我們一起來看看吧。

成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽學(xué)院以瑜伽培訓(xùn)為主導(dǎo)，目前開設(shè)有多種瑜伽項(xiàng)目，如空中瑜伽、肩頸康復(fù)理療瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽等等熱門類別，多年來致力于瑜伽大眾健身，瑜伽人才進(jìn)修，瑜伽就業(yè)推薦，瑜伽創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，是瑜伽教練職業(yè)基地；為有著不同職業(yè)規(guī)劃、學(xué)習(xí)需求的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)高效的專業(yè)課程培訓(xùn)；擁有雄厚的師資陣容，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)深厚，致力于為學(xué)員建立完善科學(xué)的授課體系，順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)；瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是成都瑪雅優(yōu)佳健身直營品牌，瑜伽健身連鎖會館和瑜伽教練職業(yè)培訓(xùn)基地，坐落于天府之都的中心仁和春天和金牛萬達(dá)廣場、龍湖北城天街、武侯萬達(dá)廣場等繁榮商圈。

校區(qū)地址：

成都瑪雅優(yōu)伽藍(lán)潤摩里中心校區(qū)：成都市青羊區(qū)藍(lán)潤摩里中心。

成都瑪雅優(yōu)伽錦繡廣場校區(qū)：成都市成華區(qū)錦繡廣場。

成都瑪雅優(yōu)伽印象城校區(qū)：成都市成華區(qū)印象城。

成都瑪雅優(yōu)伽匯融MALL校區(qū)：成都市新都區(qū)大豐匯融廣場。

成都瑪雅優(yōu)伽奧克斯天虹校區(qū)：成都市高新區(qū)奧克斯廣場天虹百貨。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖錦宸校區(qū)：成都市新都區(qū)龍湖錦宸天街A館。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖西宸校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖西宸天街購物商場。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖北城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖北城天街商場。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖上城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖上城天街。

成都瑪雅優(yōu)伽天府廣場總校：成都市錦江區(qū)賓隆街29號仁和春天。

Kurma的意思是烏龜。這個體式是獻(xiàn)給毗濕奴Visnu的烏龜化身，他是世界的守護(hù)者。許多崇高的寶藏都在一場大洪水中丟掉，其中包含使眾神堅(jiān)持青春永駐的甘露（amrta）。為了從頭找回這些丟掉的寶藏，眾神與魔鬼達(dá)成聯(lián)盟，預(yù)備一同攪動無邊的大海。毗濕奴化作一只巨龜潛入海底。他的背上駝著曼荼羅山做攪海的杵，山上盤繞著圣蛇做攪杵的攪?yán)K。在眾神與魔鬼的合力之下，海水被攪動了。從海水中顯現(xiàn)出甘露和其他各種寶藏，其中有毗濕奴的女人配偶，財富與美貌雙全的女神拉柯詩蜜。

這一瑜伽姿態(tài)仿照烏龜，一起紀(jì)念化身為烏龜?shù)拇笊衽衽瑐髡f一只烏龜將曼德拉山置于其背并使之平衡。操練這一瑜伽體式可以強(qiáng)壯背部。

操練技巧：

（1）以雙腿擴(kuò)展坐姿向上的姿態(tài)安坐。

（2）將腿分開0.45~0.6米。

（3）從膝蓋處曲折腿部，將膝蓋從地上稍稍抬起。

（4）呼氣，向前曲折上身，分別將雙手插于兩頭膝蓋下方，之后向兩頭擴(kuò)展雙臂，再將手掌置于地上?，F(xiàn)在接近膝蓋處的大腿后部應(yīng)置于肩上，呼吸1—2次。

龜式首要訓(xùn)練了頸椎的靈活性，關(guān)于塑造脖子的線條，消除雙下巴有很大的幫助。

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