作為家長,肯定希望為孩子成長創(chuàng)造良好環(huán)境, 通過科學合理的方式加強注意力的培養(yǎng)。那么注意力提升的家庭訓練需要注意什么?今天就和大家聊聊。
做好計劃
把需要完成的作業(yè)計劃好,什么時間做什么作業(yè)。不要把太多的時間放在一個作業(yè)上面,這樣很容易產(chǎn)生疲勞,效率也很低。計劃好,一個一個專心完成。
深呼吸
這個時當學習了一段時間以后,有些朋友就會感覺有點坐不住了,心思也不再學習上了。候可以嘗試深呼吸,讓自己的心情平靜下來,穩(wěn)定情緒。
做好準備
在作業(yè)之前,可以先讓身體,大腦做一個準備。讓大腦先從之前的事情中平靜下來,這樣才不會干擾到接下來要做的事情。集中注意力,高效的完成作業(yè)。
養(yǎng)成習慣
養(yǎng)成一個好習慣對于做任何事情都是非常重要的,比如在開始做作業(yè)之前可以做一些小事情來提醒,來幫助自己集中注意力。讓自己在寫作業(yè)的過程中非常的高效。
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