感統(tǒng)平衡臺分為前后平衡臺和左右平衡臺，但通常都是通過晃動來進行感統(tǒng)訓練。

1、 平衡臺上晃動

讓孩子站在平衡臺上，雙腳分開，家長緩慢晃動平衡臺，使孩子進行左右晃動。等孩子熟練了之后，可以讓孩子自己進行左右的搖晃。

2、 平躺搖晃

讓孩子仰躺或俯趴在平衡臺上，雙手和雙腳自然伸展，由家長幫忙進行前后（前后平衡臺）或者左右（左右平衡臺）的搖晃，搖晃時，按照一定的節(jié)奏進行，速度可以由慢到快，家長搖晃時，注意觀察孩子的表情，如果孩子覺得眩暈，則停止繼續(xù)搖晃。

3、 延伸玩法

如果孩子以上的動作都完成得很好，則可以繼續(xù)加大難度，嘗試讓孩子一邊在平衡臺上搖晃，一邊用雙手做一些其他的游戲，如拋球、接球、拍球等。

4、 相互扶持晃動

由家長或其他小伙伴與孩子站在平衡臺上，兩人面對面，互相扶持，兩人進行左右或前后的晃動，并能保持身體平衡。

5、 跪坐或靜坐搖晃

讓孩子坐或跪在平衡臺上，然后由家長協(xié)助進行左右搖晃，由于坐在平衡臺上比躺在平衡臺上重心要高，所以比起躺在平衡臺上更難保持身體平衡，可以先讓孩子睜眼搖晃10分鐘，然后在閉上眼睛搖晃10分鐘，注意觀察孩子表情是否有不適感。

6、 平衡臺上運動

讓孩子站在平衡臺上，并且自己進行左右搖晃，在此基礎上，在原地進行蹲和起身、伸手和屈臂的動作，如果孩子也可以很好的完成，可以讓孩子在平衡臺上進行移動身體的動作，如向左轉、向右轉、向前走一步等。

平衡臺對前庭有很好的鍛煉效果，當孩子站在平衡臺上時，重心較高，想保持平衡相對較難，訓練要求相對較高，所以，在利用平衡臺進行感統(tǒng)訓練時，也更需要注意孩子的安全。