(1)非高二年級的同學(xué)：按照原進度學(xué)習(xí)，繼續(xù)保持興趣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升自身學(xué)習(xí)能力。

(2)還剩最后一年的同學(xué)：注重對考試的針對性訓(xùn)練。即兩個基本原則、四個核心能力。

下面會主要對只剩最后一年同學(xué)來做規(guī)劃，將兩個基本原則和四個核心能力進行詳細解析，希望能夠幫助到大家。

一、兩個基本原則

1、“做對”比“做多”更重要

很多同學(xué)認(rèn)為題做得越多，進省隊的幾率也更大，于是不停地刷題，刷完一本換下一本，刷了近10本書，最后考下來卻只拿到了省二。

出現(xiàn)這種情況的主要原因是，過于追求量卻忽略了質(zhì)，這里的質(zhì)即指做題正確率。

根據(jù)往年情況來看，省隊以下的主要區(qū)別就在于是否能把“會做的題做對”。只要你正確率足夠高，在大部分省份中，就算你放棄復(fù)賽8道題中最難的1~2道題，進省隊都有可能。

可以看出，正確率是提分的關(guān)鍵，我們應(yīng)該在最后這2個月里，把提高做題的正確率作為主要任務(wù)。

而提高正確率的方法有很多，但在時間不多的情況下，不要浪費時間自主探索，要學(xué)會借鑒經(jīng)驗，跟往屆學(xué)長探討高效的方法。例如，在做完一道題目之后，深入分析一些細節(jié)，思考如何運算更不容易錯，如何建立思路不容易遺漏，又或是怎么通過無量綱化簡化書寫等，這些細節(jié)都會明顯提高你做對的概率。

2、不要跟風(fēng)，量力而行

競賽學(xué)習(xí)的路徑很長，各人差異較大，同學(xué)們在借鑒“大神經(jīng)驗”時，要搞清楚自己的學(xué)習(xí)進度是不是跟別人一樣，不要盲目跟風(fēng)。

01、如果你現(xiàn)在最基本的程書、黑白皮這類書都還沒做完，建議先踏踏實實做基礎(chǔ)，急功近利反而會適得其反。

02、如果基礎(chǔ)書已經(jīng)做完了，就可以參考一下《專題精編》、《方法漫談》，或者是《物理奧賽題選》這樣的進階書。不管從什么階段開始，都不要嘗試“跳級看書”，而且通常來說，進階書不會只刷一遍。

03、不論前面的競賽書刷多少，都應(yīng)當(dāng)留時間訓(xùn)練真題?？梢云骄?~2天(或者按照教練的節(jié)奏)逐套把近10~15年的真題以考試要求來完成，仔細看評分標(biāo)準(zhǔn)，一直持續(xù)到考前。高一升高二的同學(xué)可以做做預(yù)賽和復(fù)賽真題，高二升高三的同學(xué)可以把重點放在復(fù)賽和決賽真題。

04、對于已經(jīng)將真題排入計劃，確保自己是有時間完全掌握的同學(xué)，可以嘗試做復(fù)賽模擬題。

05、不能保證進省隊的同學(xué)，一定不要動決賽模擬題!不是以國家隊為目標(biāo)的同學(xué)，最后的暑假一定不要去碰四大力學(xué)之類的高級課程!

不要碰四大!

不要碰四大!

不要碰四大!

二、訓(xùn)練四個核心能力

做題就像武功招式，核心能力就像心法，提升心法等級能夠使招式更具威力。以提升復(fù)賽成績?yōu)槟繕?biāo)的同學(xué)，建議在最后兩個月按照下面的四項能力進行訓(xùn)練。

1、歸納能力

對于已經(jīng)系統(tǒng)做完2~3套競賽書，學(xué)過普通物理的同學(xué)，這個暑假做陳題比做新題更有效。

做陳題的時候，要注重歸納總結(jié)，總結(jié)出更普適的方法，去解決更多的問題。嘗試從更底層的原因去理解之前掌握的所謂高妙的技巧，你一定會有新的發(fā)現(xiàn)。

2、理解力

出題人在建模的時候，通常是站在普通物理或者更高的角度來命題的，這時候難免會引入一些出題人看起來很顯然而同學(xué)們感覺有歧義的假設(shè)。舉個例子，某南亞大國一直是用手抓飯吃，突然給他出了一個用筷子夾飯的題，他肯定會覺得這不是一個常規(guī)操作。

感覺題目有歧義的時候，最好的解決方案是見更多的模型，分析前人為什么要建這個模型，是有物理圖像上的必要，還是為了得到有意義的解，還是說為了使現(xiàn)象更突出而忽略了不用的參數(shù)。

3、計算力

“仔細一些”解決不了計算錯誤， “寫快一些”也解決不了計算慢。

計算正確率和速度是客觀能力的表現(xiàn)，這跟你知識掌握多少，技巧掌握多少一樣都是不受主觀影響的，只能通過客觀的系統(tǒng)訓(xùn)練來改變。

說幾個比較常用的系統(tǒng)訓(xùn)練方法：設(shè)置斷點、極限檢驗和量綱檢驗，這三個方法能幫助你大大提高發(fā)現(xiàn)錯誤的速度，避免在錯誤的路上呆得太久，走得太遠。

4、持久力

每年都有同學(xué)因為生病，或者考試不在狀態(tài)影響成績，出現(xiàn)這樣的問題不能僅僅歸結(jié)于運氣差，其實更主要的原因是身體素質(zhì)不過關(guān)。大家應(yīng)當(dāng)通過堅持鍛煉來提升體能，從而降低生病的風(fēng)險。

體能的提升不僅能使平時的學(xué)習(xí)更有效，同時也會使得你在考試中，特別是后半程，注意力更集中，提升你的速度和正確率。

對競賽選手來說，應(yīng)當(dāng)拿出對待看書刷題的態(tài)度來對待鍛煉身體，沖刺階段保持平均每天半小時的有氧運動是必須的。

最后給兩個小tips

1、穩(wěn)定心態(tài)

有的同學(xué)在努力學(xué)了一個月之后，發(fā)現(xiàn)自己的正確率不升反降，開始對學(xué)習(xí)策略有所懷疑。這時候應(yīng)該堅定信念，相信自己和同學(xué)，沒事干一碗雞湯，穩(wěn)定一下心態(tài)，該干啥就干啥。

2、多做實驗

對于理論成績能達到省一水平的同學(xué)，實驗部分非常重要。目前國內(nèi)大部分同學(xué)都是理論比實驗強，實驗成績就形成了重要的區(qū)分度地帶。

實驗不僅僅是做出現(xiàn)象，還需要你熟悉操作、學(xué)習(xí)排除故障、嘗試組合新的實驗以及練習(xí)規(guī)范的實驗報告寫作等技能，掌握這些東西你才算是完成一個完整的實驗。

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提早準(zhǔn)備，合理規(guī)劃，機會永遠眷顧有準(zhǔn)備的人。只要能夠嚴(yán)格按照規(guī)劃完成，蔡子星老師相信你一定能取得不錯的成績，沖鴨!