1.學會早起

早起已經(jīng)被公認有助于提高人的創(chuàng)造力，改善生活品質(zhì)。因為當人早起的時候，人的精神狀態(tài)處于較好的狀態(tài)，會更好地利用這狀態(tài)。

2.定期鍛煉

保持良好的體形，是自我成長的關鍵。每周慢跑三次，每次至少跑三十分鐘的計劃。你也可以將各種鍛煉綜合起來，比如慢跑，健身等等。好的身體才能更好地帶來生活品質(zhì)。

3.寫日記

日記是自我覺醒，自我成長的好方法。這是一種自我反省的過程。當你寫下日記，你就是在理清自己的思路，從第三者的角度看待這些文字，你對自己的了解會更深。同時也是以后歲月里很好的禮物。

4.制定自己的讀書計劃

書是智慧的源泉，書讀得越多，你就會獲得越多知識。有哪些書是可以提升自我的呢?推薦書籍有《思考致富》《誰動了我的奶酪》《高能人士的七個習慣》《引爆點》《贏者的心態(tài)》。

5.走出安逸去

真正的成長總是由艱辛和汗水造就的。過得太安逸對我們一點幫助都沒有，只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區(qū)是什么地方?是不是長時間窩在房間放假?做點不一樣的事，讀一篇平時不會讀的文章，從字面來說，你就已經(jīng)通過適應新環(huán)境開始成長了。

6.認識自己的盲點

從科學角度來說，盲點是指眼睛無法看見東西的地方。套用在個人發(fā)展上，盲點就是自己身上沒有正確認識的東西。發(fā)現(xiàn)自己的盲點，有助于發(fā)現(xiàn)自己能夠改善、進步的地方。我經(jīng)常做的一個盲點打發(fā)現(xiàn)是認識那些觸動我的人事物。觸動，是說讓我生氣，感覺怪異或者深受感動。

7.立即行動

學習和成長的不二法門是立即行動。什么事是你一直想做的?如何立即采取行動?等待，永遠等不出什么結(jié)果。立即行動立馬就能有收獲。同時立即行動是克服拖延癥的有效的辦法。

8.學習演講

有一個有趣的現(xiàn)象-----公共演講是人們害怕的東西，其次是死亡。但是掌握了公眾演講，就學會了如何更好地與人交流、展現(xiàn)自我，融入人群。

決定演講成敗的關鍵，登臺前100%在于內(nèi)容，而登臺后7%才是內(nèi)容，38%是聲音，55%是“呈現(xiàn)”。