一、起床時間

起床的時間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺，因為早上的時間很寶貴，這個時間段是記憶文史知識的大好階段。

二、早讀時間

早讀時間一般為一個小時，時間大概從7點——8點，早讀的內(nèi)容可以涉及語文古文，詩詞背誦、英語單詞記憶，史政知識等。

考生最好將早讀平分為3個階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學(xué)科都可以復(fù)習(xí)到。

另外在單詞記憶的過程中，沒有必要為完成目標(biāo)而加快進(jìn)程，從而忽視了效果。

三、第一、二節(jié)課

這兩節(jié)課如果有老師來講課的話，可以跟著老師來回顧梳理知識。若無的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識的整理，這是因為人的記憶力一般在上午比較強(qiáng)，而文史知識由偏重于記憶，因此用上午的時間來復(fù)習(xí)文史知識是比較合理的。

四、午餐、午休

午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學(xué)可以用20分鐘的時間吃完午飯。可以利用12：20到12：50的半個小時，來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。

用12：50到1：20的半個小時來休息，午休非常必要的，如果感覺比較累的話，可以適當(dāng)延長午休時間。短短的午休時間，可以為下午帶來充沛的經(jīng)歷，因此午休顯得非常必要。

五、第三至五節(jié)課

同樣，三、四節(jié)課如果有老師上課，可以跟著老師來學(xué)習(xí)新知識，或者回顧梳理舊知識，若無課程安排的話，可以自己復(fù)習(xí)，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識點，再到課本中核實清楚，對于實在不懂得問題，可以記下來。這兩節(jié)課，可以學(xué)習(xí)下物化方面的理科知識。

六、晚自習(xí)晚

自習(xí)主要選擇做一些試卷，側(cè)重點還是在理科方面，因為這時候人的記憶力會下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來的問題，問帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對這些問題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學(xué)習(xí)效果。

七、晚自習(xí)后

晚自習(xí)結(jié)束大概在9點左右，如果精力充沛的話，可以利用9點到10：00點的時間，再學(xué)習(xí)1個小時，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要針對自己的弱勢科目，進(jìn)行強(qiáng)化。

八、睡覺時間

在睡覺前，可以拿出幾分鐘的時間，對一天內(nèi)學(xué)習(xí)的收獲進(jìn)行回顧，對明天的學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)進(jìn)行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。

睡覺的時間可以安排在10：40左右，但最遲應(yīng)確保在11點前睡覺。最好不要開夜車，因為這不但對身體有害，而且無法保證睡眠?？茖W(xué)研究表明青少年的睡眠時間應(yīng)該保證在7~8個小時左右，如果保證不了，就會影響健康，影響第二天的學(xué)習(xí)生活。

實用的中考沖刺方法

一、制定合理的復(fù)習(xí)計劃

制定合理的復(fù)習(xí)計劃是備考中考的重要步驟。學(xué)生們要根據(jù)自己的實際情況，結(jié)合學(xué)科特點和考試要求，制定出符合自己的復(fù)習(xí)計劃。同時，要注重合理安排時間，做到勞逸結(jié)合，確保有充足的精神和體力應(yīng)對考試。

二、抓住重點，突破難點

在復(fù)習(xí)過程中，學(xué)生們要抓住重點知識點和常見題型，尤其是自己薄弱環(huán)節(jié)的題目?？梢酝ㄟ^做題、總結(jié)錯題等方式，深入理解知識點和解題方法，做到舉一反三，提高解題能力。

三、多角度思考問題

在復(fù)習(xí)過程中，要注重培養(yǎng)自己的思維能力，學(xué)會從多個角度思考問題。可以通過一題多解、多角度分析等方式，拓展自己的思路，培養(yǎng)解決問題的能力。