不好好護理易出現(xiàn)皮膚紅疹等問題，而且，每1000毫升汗液中含鈣1毫克，若產后出汗嚴重，很容易導致低鈣血癥，長期鈣缺乏會導致成人軟骨病、易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。

? 生理性虛汗

一般產后一周自行好轉，這種出汗是在排生產之后身體里多余的水分，是正?，F(xiàn)象，不屬于病態(tài)，也不用特別處理。

? 病理性虛汗

出虛汗持續(xù)時間長，可能是產婦在分娩時或者分娩后失血過多使產婦身體素質下降，這時需要及時治療。

月嫂如何護理產后虛汗多的寶媽

? 生理性虛汗

雖然是比較常見的生理性出汗，也要做好日常的護理。

1、環(huán)境適宜

一般來說，室內保持50%左右的濕度，室溫保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風換氣（但要避免對流，避免風直吹），外出時，增加一些擋風的衣服。

2、適當補充水分和鹽分

出虛汗后水分和鹽分丟失很多，月嫂一定要及時為寶媽補充，必要時還應補鈣。不可因害怕出汗多，就不喝營養(yǎng)湯或者粥，這樣會直接影響哺乳。

3、保持清潔

要選擇透氣棉質吸汗的衣物，出汗時及時擦干。貼身衣物要勤換洗，也要注意洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛(wèi)生，避免細菌入侵身體，同時月嫂要保證寶媽被褥的干燥。

4、適度運動

可在室內慢走、做產后操等簡單的運動，對恢復氣血有很大幫助，同時也能甩掉身上的贅肉，加快營養(yǎng)吸收。躺著不動，氣血運行會變得緩慢，體質也會變差。

5、調整作息時間

盡量保持勞逸結合+起居有常+心情愉悅，規(guī)律的生活可幫助恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情。

? 病理性虛汗

小麥粥

【食材】小麥仁30克、糯米10克。

【做法】小麥仁淘洗干凈，曬干，炒香后研成細粉。糯米淘洗干凈；將糯米放進鍋內，加入清水，置火上煮，待米爛后下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。

【功效】益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。

羊肚粥

【食材】羊肚1個、糯米60克、紅棗5枚。

【做法】將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內，縫好口，放盆內隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調好味。

【功效】具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。

上戶時遇到寶媽出虛汗，姐妹們不必慌張，我們可以根據(jù)寶媽的癥狀表現(xiàn)采取有效的護理措施，必要時建議寶媽及時就醫(yī)。

同時，我們在日常護理的時候，也要特別關注寶媽的身體恢復情況，這就需要姐妹們熟練掌握產后恢復相關技能。

成都咪嘛職業(yè)技能培訓學校，是專業(yè)母嬰護理技能培訓機構，成立于2015年，現(xiàn)開設有月嫂、育嬰師、小兒推拿保健師、催乳通乳師、產后恢復師、家政服務員等專業(yè)。

師資力量：師資來自成都中醫(yī)藥大學、川北醫(yī)學院、瀘州醫(yī)學院、上海中醫(yī)藥大學、四川省人民醫(yī)院、成都市第七人民醫(yī)院等專業(yè)院校、醫(yī)院，現(xiàn)擁有全職教師16名，特聘中醫(yī)博士顧問指導1名，研究生1名，本科生8名；各專業(yè)院校的院長及專家教授為學員授課。

教學方式：通過中醫(yī)理論結合專業(yè)手法的教學，理論教學+技能實操+現(xiàn)場實習的教學方式，旨在將最前沿、最專業(yè)的知識教授給學員。學員培訓合格免費*，畢業(yè)學員就業(yè)率達95%以上，對創(chuàng)業(yè)型學員還會給予創(chuàng)業(yè)指導，經過指導創(chuàng)業(yè)的學員自主創(chuàng)建小兒推拿館已經累計達到98家。咪嘛教育現(xiàn)已成為西南地區(qū)的母嬰職業(yè)培訓標桿品牌。

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