造成寶媽大汗淋漓是因?yàn)閶D女妊娠后，為了供胎兒之需，不但營(yíng)養(yǎng)需要增加，血容量也要增加，到足月后，母體的組織間液也增加。

分娩后，母體的新陳代謝下降，不再需要那么多的水分，于是身體要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，向體外排出一部分水分。一般說(shuō)來(lái)，向體外排出水分有三種途徑：呼吸，大小便，出汗。

因此，有的新產(chǎn)婦在分娩后的2-3天內(nèi)，即使是臥床休息，出的汗也多。這種產(chǎn)后出汗在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“產(chǎn)褥汗”。

另外，產(chǎn)后喝熱的湯水比較多，還有就是怕寶媽著涼溫度室內(nèi)溫度會(huì)略高，這都是出汗多的原因之一。

產(chǎn)后出汗多是一種正常的現(xiàn)象，一般在數(shù)日內(nèi)會(huì)有好轉(zhuǎn)，但月嫂也要注意護(hù)理，以免產(chǎn)婦患上偏頭痛、腰痛、腿痛或其他月子病。

產(chǎn)后出汗持續(xù)多久？

這種產(chǎn)后出汗，一般持續(xù)到分娩后的第2個(gè)月。大多數(shù)情況下，產(chǎn)后出汗都是正常的，但如果你的出汗持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，也應(yīng)該聯(lián)系醫(yī)生以排除感染或其他并發(fā)癥。

1、注意飲食，營(yíng)養(yǎng)合理補(bǔ)充

進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)，循序漸進(jìn)，進(jìn)補(bǔ)的量也要適當(dāng)，特別是產(chǎn)褥早期，在均衡膳食的同時(shí)，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進(jìn)子 宮的收縮和惡露的排出，減少產(chǎn)后并發(fā)癥。

否則，新媽媽由于消化系統(tǒng)比較弱，一下進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，容易造成腹痛腹瀉，或是導(dǎo)致乳房過(guò)度充盈而引起脹痛甚至并發(fā)乳腺炎。

需要喂奶的新媽媽如果進(jìn)食的食物一下子太過(guò)于豐富油膩，還可能會(huì)讓寶寶吃了這些奶水后出現(xiàn)胃腸不適等。

2、不吃辛辣生冷食物

產(chǎn)后要注意不能吃辛辣及生冷食物，以免寒涼傷胃，阻礙血液循環(huán)，引起胃痛或腹痛，也會(huì)導(dǎo)致寶寶腹脹腹瀉。

3、注意保暖

分娩后，產(chǎn)婦汗腺分泌旺盛，出汗多，冷風(fēng)、寒氣很容易乘虛而入，很容易引起神經(jīng)性疼痛。因此要避免直接吹風(fēng)、貪涼，穿著應(yīng)當(dāng)舒適、柔軟、保暖。

4、及時(shí)擦干汗水

產(chǎn)婦容易由于受涼引起血管收縮，影響了血液的正常供給，而因循環(huán)障礙引起偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗時(shí)，要隨時(shí)把汗擦干，及時(shí)更換衣服，保持皮膚清潔。

5、注意居室環(huán)境

室溫在26~28℃左右相對(duì)合適；房間里要陽(yáng)光充足，適當(dāng)開(kāi)窗換氣，但換氣時(shí)媽媽和寶寶最好暫時(shí)離開(kāi)房間一會(huì)；床鋪不要放在風(fēng)口處，要注意屋子的通風(fēng)透氣，保持空氣新鮮。

6、多喝湯水

產(chǎn)婦在分娩時(shí)由于大量液體排出，是應(yīng)該補(bǔ)充一些高熱量且易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，而且產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期多喝湯水也有利于乳汁的分泌。

7、注意清洗衣物

產(chǎn)婦的被褥、內(nèi)衣、睡衣等，應(yīng)該經(jīng)常性地晾曬和拆洗，以保持干燥舒適，避免細(xì)菌滋生對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)生不良影響。

注意：如果是病理性出汗，需要引起重視。病理性出汗的現(xiàn)象包括：持續(xù)出汗、氣短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。當(dāng)察覺(jué)到病理性出汗的癥狀時(shí)，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

成都咪嘛職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校，是專(zhuān)業(yè)母嬰護(hù)理技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，成立于2015年，現(xiàn)開(kāi)設(shè)有月嫂、育嬰師、小兒推拿保健師、催乳通乳師、產(chǎn)后恢復(fù)師、家政服務(wù)員等專(zhuān)業(yè)。

師資力量：師資來(lái)自成都中醫(yī)藥大學(xué)、川北醫(yī)學(xué)院、瀘州醫(yī)學(xué)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)、四川省人民醫(yī)院、成都市第七人民醫(yī)院等專(zhuān)業(yè)院校、醫(yī)院，現(xiàn)擁有全職教師16名，特聘中醫(yī)博士顧問(wèn)指導(dǎo)1名，研究生1名，本科生8名；各專(zhuān)業(yè)院校的院長(zhǎng)及專(zhuān)家教授為學(xué)員授課。

教學(xué)方式：通過(guò)中醫(yī)理論結(jié)合專(zhuān)業(yè)手法的教學(xué)，理論教學(xué)+技能實(shí)操+現(xiàn)場(chǎng)實(shí)習(xí)的教學(xué)方式，旨在將最前沿、最專(zhuān)業(yè)的知識(shí)教授給學(xué)員。學(xué)員培訓(xùn)合格免費(fèi)*，畢業(yè)學(xué)員就業(yè)率達(dá)95%以上，對(duì)創(chuàng)業(yè)型學(xué)員還會(huì)給予創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，經(jīng)過(guò)指導(dǎo)創(chuàng)業(yè)的學(xué)員自主創(chuàng)建小兒推拿館已經(jīng)累計(jì)達(dá)到98家。咪嘛教育現(xiàn)已成為西南地區(qū)的母嬰職業(yè)培訓(xùn)標(biāo)桿品牌。

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