注意力難以集中，就不能保持長時(shí)間的專注狀態(tài)，不管是對孩子的學(xué)習(xí)還是未來做其它，效率都會受到很大影響。下面和大家分享培養(yǎng)孩子專注力的幾種方法，供家長參考。

孩子上課總走神？如何培養(yǎng)孩子專注力？

缺乏專注力有以下幾個(gè)特征：

1、常常無法注意細(xì)節(jié)

在功課上、工作上或是其它活動(dòng)會粗心犯錯(cuò)。這種錯(cuò)誤經(jīng)常發(fā)生在數(shù)學(xué)運(yùn)算或者關(guān)于抄寫的作業(yè)中，孩子經(jīng)常會在計(jì)算中忘記進(jìn)位，忘記小數(shù)點(diǎn)，忘記單位等一些小錯(cuò)誤而丟失分?jǐn)?shù)，另外在一些抄寫作業(yè)中經(jīng)常少抄一句，少看一行，少一個(gè)偏旁部首等，這些錯(cuò)誤都是孩子反復(fù)出現(xiàn)的。

2、別人跟他說話時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子

別人說話的過程中，心里在想著其他的事情，以致于別人所說過的話完全沒有記憶，這也就對應(yīng)了孩子在上課過程中，因?yàn)榻?jīng)常走神、溜號而忽略了老師上課所輸入的知識點(diǎn)甚至重點(diǎn)內(nèi)容，導(dǎo)致孩子聽課效果不佳，課堂知識沒有完全理解和掌握。

3、經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作

當(dāng)孩子們遇到復(fù)雜計(jì)算或者多音節(jié)單詞的情況下，經(jīng)常選擇放棄或者在這上面浪費(fèi)更多的時(shí)間去考慮想不想做的問題，而不是想著去如何解決它，那么帶著這種疑問去解決問題的.話，注意力有一半會放在這道題好難我不想做，這個(gè)單詞我不會讀不想記。久而久之，當(dāng)再遇到這種疑難問題時(shí)，只會選擇逃避而不是去面對它。

4、很容易被干擾

外界或者旁人的任何舉動(dòng)都會使孩子分心，導(dǎo)致注意力不集中，很難順利地完成一件事。在學(xué)習(xí)過程中，外面汽車鳴笛的聲音、樓下商場播放的音樂聲以及旁人的小小舉動(dòng)，都會使正在專心學(xué)習(xí)的孩子注意力分散轉(zhuǎn)移；另外，自身的小動(dòng)作同樣會影響專注的學(xué)習(xí)，比如手上有個(gè)筆道，橡皮有點(diǎn)臟等，都會打斷學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)效率。

幫助孩子提高專注力的小游戲

1. 按順序找數(shù)字

這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有 25 個(gè)小方格的表中，將 1-25 的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從 1 數(shù)到 25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明，7-8 歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是 30-50 秒，平均 40-42 秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是 25-30 秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鲙讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有 25 個(gè)小方格的表中，將 1-25 的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從 1 數(shù)到 25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

2. 詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

3. 聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例題：

有一天，天氣非常好，陽光燦爛，小猴的心情非常好，想去散步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊低著頭，可剛一抬頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：“猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"

小猴說：“好吧，我把你拉上來吧。"小猴把小兔拉了上來，他們兩個(gè)一邊吃桃一邊說：“桃子真甜真好吃??！我們以后每天都來吃。"他們一邊吃甜甜的桃子，一邊欣賞著美麗的風(fēng)景，情不自禁地說：“這兒真美啊!"

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