瑜珈是21世紀新一代流行的健身美體運動之一，近年來隨著健身意識的深入以及瑜伽的廣泛傳播，國內(nèi)也掀起了一股學習瑜珈的熱潮，為想從事瑜珈行業(yè)的人士帶來了創(chuàng)業(yè)的無限商機。那么成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學校師資力量強不強呢？
練瑜伽要注意什么？
地點的選擇：練習瑜伽需要仔細選擇地點。一般來說，我們選擇練習的地方應該是干燥的，沒有灰塵，昆蟲和氣味的地方，周圍的溫度應該是適宜的。比如家里的陽臺、房間內(nèi)、花園內(nèi)都是不錯的選擇。
時間的選擇：我們應該在飯前練習瑜伽，例如在清晨或傍晚前幾個小時。通常，一天中練習瑜伽的最佳時間是早上5點到8點之間。至于練習多久以自身的身體適應性為宜，不應該讓自己太累。
衣服寬松：衣服應干凈、輕便。因為瑜伽姿勢需要身體做出不同的動作變化，柔軟的棉質(zhì)衣服為佳。當天氣冷的時候，可以穿上一件襯衫或薄毛衣，避免身體著涼，最好在練習前洗個澡放松一下。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院是一家專注于0基礎瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營?，斞艃?yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設10家直營校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內(nèi)認可瑜伽教練證，一站進修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
全國健身瑜伽六段教練員；國家公共營養(yǎng)師/國家高級體脂管理師；中國孕嬰?yún)f(xié)會產(chǎn)后塑形康復球瑜伽權威培訓師；孕產(chǎn)瑜伽全體系終身榮譽導師認證；LIUDIAN普拉提第一代認證導師；艾楊格高級精準96小時國際認證師；11年瑜伽1800余名學員12500+課時資深瑜伽導師。
國家體育總局全國健身瑜伽段位制-晉段官；《身心靈理療3D整體療愈》亞歐國際瑜伽療愈師；印度瑞斯凱斯YOGAVINI瑜伽學院終身榮譽顧問；印度電影巨星（阿米爾·汗先生)太極瑜伽導師；國際瑜伽聯(lián)盟總裁判長；《古老印度-瑜伽之心》傳承人；《青城山太極瑜伽戶外禪修營》創(chuàng)辦者；19年瑜伽5000余名中外弟子30000+課時全球教學導師；從印度到中國指導97家知名瑜伽館高階課程講授。
全國健身瑜伽六段教練員；亞太國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導師認證師；國際輪瑜伽協(xié)會認證導師/優(yōu)卡蓮品牌形象大使；全國健身瑜伽公開賽女子雙人冠軍/團體冠軍；珠海港珠澳大橋瑜伽大賽單人/雙人亞軍；《星光燦爛中國舞比賽》金牌導師；《中國舞舞蹈家協(xié)會》國家榮譽教師資質(zhì)證；12年瑜伽2000余名學員12000+課時資深瑜伽導師?。
練瑜伽要注意什么？
應該空腹練習：但也可以在你吃飽四小時后做，或者在你喝了一杯橙汁或脫脂牛奶20分鐘后做。然而，避免濃茶、咖啡、酒精、吸煙和辛辣食物是很重要的，進食七分飽往往對你有好處
生病不能練習：練習瑜伽應該避開身體生病。例如，如果你有發(fā)燒，嚴重的哮喘，或者你有心臟病，高血壓，低血壓，或者其他疾病，練習瑜伽會使你的身體超負荷工作或者使情況變得更糟，對身體絕對是弊大于利。
懷孕期間慎重練習瑜伽：孕婦應避免練習瑜伽體式、凈額術、風箱式調(diào)息法和太陽調(diào)息法的練習。在懷孕的前80到90天內(nèi)可以練習體式，但是一旦懷孕，就不允許做屏氣練習和腹部體式練習。
此外，瑜伽調(diào)息法可以在整個孕期進行，因為它們對分娩非常有幫助。需要注意的是，沒有一種瑜伽體式可以在分娩后60天內(nèi)進行，之后簡單的姿勢練習可以緩慢而適當?shù)剡M行。
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