瑜伽墊怎么選？如何收納比較好？在挑選瑜伽墊的時(shí)候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習(xí)瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習(xí)時(shí)可以發(fā)揮保護(hù)人體關(guān)節(jié)骨骼的作用...以下是詳細(xì)的介紹，一起來(lái)看看。

1、看墊子的彈性。在挑選瑜伽墊的時(shí)候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習(xí)瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習(xí)時(shí)可以發(fā)揮保護(hù)人體關(guān)節(jié)骨骼的作用。

2、查墊子的質(zhì)地。選擇瑜伽墊的時(shí)候，質(zhì)地是比較關(guān)鍵的因素之一。要求瑜伽墊質(zhì)地環(huán)保無(wú)污染?？梢栽谶x擇時(shí)隨身帶一塊橡皮擦，用力的擦一下瑜伽墊，看看瑜伽墊材質(zhì)是否容易破裂。

3、試防滑的性能。瑜伽墊要求有良好的防滑性能，確保練習(xí)不會(huì)導(dǎo)致滑倒之類的意外發(fā)生。選擇的時(shí)候，可以用手掌輕輕地推墊子表面，是否有一種干澀的感覺(jué);否則練習(xí)瑜伽時(shí)容易打滑、摔傷 。

4、測(cè)墊子的厚度。如果是初次感受瑜伽的練習(xí)者，可選用相對(duì)厚一點(diǎn)的墊子，一般要求厚度在6毫米;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，有一定基礎(chǔ)的時(shí)候，則可選用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽墊了。

5、價(jià)格也要考慮。價(jià)格直接與瑜伽墊的質(zhì)地有關(guān)。如果初次練習(xí)瑜伽，可以選擇性價(jià)比相對(duì)高些的TPE墊子等;如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以看看混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，對(duì)人體健康和環(huán)境空氣都不會(huì)帶來(lái)影響。

6、瑜伽墊材質(zhì)選擇TPE，瑜伽墊材質(zhì)主要有三種：NBR、PVC、TPE。nbr材質(zhì)，價(jià)格低廉，但防滑和回彈比較差，適合做一些簡(jiǎn)單的體式和仰臥起做之類的運(yùn)動(dòng)，不適合瑜伽專業(yè)練習(xí);PVC材質(zhì)，防滑和回彈都屬中上等，但是不易分解，會(huì)造成環(huán)境污染;TPE材質(zhì)屬于天然橡膠，環(huán)保親膚，而且防滑性和回彈性都是最佳的。

7、厚度標(biāo)準(zhǔn)是6mm，瑜伽墊的厚度主要有3mm，4mm，5mm，6mm，7mm。其中6mm是標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者。有一定基礎(chǔ)的可以選擇厚度4-5mm的。

8、測(cè)試防滑性，墊子平鋪，以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng)，如果墊子再地面上滑動(dòng)或是手在墊子上滑動(dòng)，都說(shuō)明墊子的防滑性不是很好，在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷，最好別選。用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，為好。

9、測(cè)試回彈性，手指在瑜伽單上，能輕松按下去2/3的厚度，松開(kāi)手指后，能在3-5s之間回彈起來(lái)，并且不留下任何手指印跡，最佳。選購(gòu)時(shí)候可以參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試一下。

10、測(cè)試耐磨性，買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試墊子是否容易破裂。不易破裂的，會(huì)比較耐磨耐用。

1.使用的那面在外，鋪在地上的那面在里，卷起來(lái)用綁帶捆一下，放在瑜伽包里。

2.一般來(lái)說(shuō)，如果你每周能達(dá)到3-4次的使用，可以用隔周清洗的頻次保持它的衛(wèi)生。

3.不太臟的瑜伽墊可以使用平常的簡(jiǎn)易清洗：兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗后，再用干布擦干。

4.很久沒(méi)有清洗，污漬深的瑜伽墊可用洗衣粉水來(lái)進(jìn)行清洗：裝一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要盡可能少，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓清洗后的瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。陰涼處風(fēng)干，避免太陽(yáng)直射暴曬。

5.注意事項(xiàng)：橡膠瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護(hù)地墊的防滑組織，因?yàn)檫@些防滑組織是最重要的部分，是保護(hù)我們練習(xí)瑜伽時(shí)避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要武器。

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