成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
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培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑜伽越來越受到世界各地人們的熱愛，成為風(fēng)靡全球的時尚運(yùn)動，瑜伽除了能改善體態(tài)氣質(zhì)，還能愉悅心情，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣修身修心的運(yùn)動，怎么能叫人不熱愛呢?那在成都初學(xué)者瑜伽培訓(xùn)哪里好呢？我們一起來看看吧。
瑜伽深呼吸的重要性
瑜伽深呼吸是整個瑜伽操系統(tǒng)的基礎(chǔ)部分。所有的瑜伽操動作都必須建立在深呼吸的基礎(chǔ)上，所以，在考試學(xué)習(xí)各種瑜伽姿勢之前，天津瑜伽強(qiáng)調(diào)有必要先學(xué)會瑜伽深呼吸;也就是說，一切動作都必須從深呼吸運(yùn)動開始。
所謂瑜伽深呼吸，就是指集中意識，一口一口地深深地吸進(jìn)新鮮空氣的一種腹式深呼吸。天津瑜伽說深呼吸是改善身體健康的第一步。
與此相反，淺呼吸則是造成許多疾病的重要原因。天津瑜伽說要是沒有適當(dāng)?shù)男迈r氧氣，人們的身體就會變的呆滯、懶散，體內(nèi)的廢物就不能順利地排泄出去，以致臉黃肌瘦，感到疲倦和不舒服。
作為全身指揮部的大腦，比身體其他部分更需要氧氣，如果氧氣供應(yīng)不足，大腦就不能進(jìn)行有效的活動，甚至變得昏沉、遲鈍。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，簽 約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。
咨詢老師
Yoga Alliance瑜伽聯(lián)盟（YA，又稱全美瑜伽聯(lián)盟）是目前全球范圍內(nèi)最系統(tǒng)、最權(quán)威的瑜伽導(dǎo)師和培訓(xùn)學(xué)校的認(rèn)證機(jī)構(gòu)，創(chuàng)始于1982年，是一個匯聚全球最頂尖瑜伽師的非盈利性瑜伽認(rèn)證機(jī)構(gòu)。
瑪雅優(yōu)伽瑜伽學(xué)院現(xiàn)已授權(quán)成為RYS200認(rèn)證學(xué)校有資質(zhì)頒發(fā)RYT200證書的培訓(xùn)學(xué)校。
擁有RYT認(rèn)證的瑜伽導(dǎo)師，可以在全球任何地方授課。
全國健身瑜伽六段教練員；艾揚(yáng)格精準(zhǔn)正位理療高級認(rèn)證師；《身心理療療愈全私教》認(rèn)證金牌講師；《綜合孕產(chǎn)全私教》認(rèn)證金牌講師；流瑜伽/維秘塑形/陰瑜伽金牌講師；理療瑜伽首席認(rèn)證培訓(xùn)師；10年瑜伽2000余名學(xué)員9000+課時資深瑜伽導(dǎo)師。
《體態(tài)理療康復(fù)全私教》首席培訓(xùn)官；成都中醫(yī)藥大學(xué)康復(fù)治療學(xué)；全美瑜伽聯(lián)盟RYS-500小時認(rèn)證；能量流瑜伽/孕產(chǎn)瑜伽/阿努薩拉瑜伽認(rèn)證；完美體態(tài)康復(fù)師認(rèn)證/高級運(yùn)動康復(fù)師認(rèn)證；瑜伽理療師認(rèn)證/北京健身協(xié)會私人教練認(rèn)證；12年瑜伽2100余名學(xué)員13500+課時資深瑜伽導(dǎo)師。
怎樣練入門級瑜伽？
先從基礎(chǔ)式開始入門
瑜伽動作也是有難易之分的，可以先從學(xué)習(xí)基礎(chǔ)式開始，先在網(wǎng)上看相關(guān)視頻，然后把相關(guān)視頻保存在移動硬盤里面，插到電腦上，在家按照說明自己練習(xí)的，事實證明，自己練習(xí)會有很多動作做不到位的，不過經(jīng)過一段時間的練習(xí)以后還是貴感覺渾身舒服的。
去專業(yè)的場所找專業(yè)的教練進(jìn)行練習(xí)
如果真的想把瑜伽練習(xí)好，最好是去專業(yè)的場所找專業(yè)的教練進(jìn)行練習(xí)，因為專業(yè)的教練不僅教你動作，還包括節(jié)拍和呼吸節(jié)奏，這些都不是我們業(yè)余練習(xí)能夠達(dá)到的水平。而且自己一個人比較難堅持下來，在有教練指導(dǎo)的情況下堅持就比較容易了。
和同伴一起練
瑜伽不是一項短期內(nèi)就能看到效果的運(yùn)動，要想有比較好的效果，需要長期的堅持，至少2,3個月之后才能看到成效，所以如果自己真的堅持不下來的話，不妨找個同伴一起練習(xí)，相互鼓勵，相互指點，相互糾正，不僅練習(xí)更加到位，而且能夠堅持的比較久。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都初學(xué)者瑜伽培訓(xùn)哪里好？的全部內(nèi)容，更多內(nèi)容請進(jìn)入瑜珈教練欄目 查看