一、提前進(jìn)入“角色”

考前一個(gè)晚上睡足八個(gè)小時(shí)，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時(shí)到達(dá)考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場(chǎng)，另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入“角色”讓大腦開(kāi)始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境。如清點(diǎn)一下用具是否帶全(筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等)。

2.把一些基本數(shù)據(jù)、常用公式、重要定理“過(guò)過(guò)電影”。

3.最后看一眼難記易忘的結(jié)論。

4.互問(wèn)互答一些不太復(fù)雜的問(wèn)題。

一些經(jīng)驗(yàn)表明，“過(guò)電影”的成功順利，互問(wèn)互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)。

二、精神要放松，情緒要自控

最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場(chǎng)后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種

①轉(zhuǎn)移注意法：避開(kāi)臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評(píng)講課上，或轉(zhuǎn)移到對(duì)往日有趣、滑稽事情的回憶中。

②自我安慰法：如“我經(jīng)過(guò)的考試多了，沒(méi)什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無(wú)非是換一換環(huán)境”等。

③抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時(shí)。

高效率復(fù)習(xí)

梳理錯(cuò)題本是減少失誤和丟分的好辦法。許多考生從初一就準(zhǔn)備了跟卷子一樣大的本做錯(cuò)題本。每次卷子發(fā)下來(lái)，把卷子和改錯(cuò)的紙一張張貼起來(lái)，長(zhǎng)期積累下來(lái)，到初三就是最好的資料?？忌灰傋鲂骂}，有些新題出錯(cuò)的原因還是舊題當(dāng)中的錯(cuò)誤沒(méi)有弄明白。另外，放學(xué)后要把老師講的要點(diǎn)回家復(fù)習(xí)、看筆記，老師批改過(guò)的、自己改對(duì)的題重點(diǎn)看，因?yàn)楫?dāng)時(shí)改對(duì)了再答不一定對(duì)，重復(fù)丟分的現(xiàn)象很普遍。

重溫概念也有助于避免丟分。許多考生對(duì)基本概念的學(xué)習(xí)不重視，容易在選擇、填空題上出錯(cuò)。在考試中，選擇和填空最后一題都有關(guān)于分類(lèi)、數(shù)形結(jié)合、找規(guī)律等方面的難題，如果學(xué)習(xí)時(shí)對(duì)某部分的概念不清，就會(huì)影響這些小綜合題的判斷。

數(shù)學(xué)考試至少有90分是只要上課認(rèn)真聽(tīng)講就能拿到的。有些考生不認(rèn)真做自己會(huì)做的題，而是把時(shí)間花在不會(huì)做的題上，比如考試中最后三大題，有些考生用1個(gè)小時(shí)也得不到七八分，而前面95分的題，在1個(gè)小時(shí)內(nèi)就能完成，但容易出現(xiàn)計(jì)算錯(cuò)誤、審題不清等問(wèn)題。有數(shù)學(xué)老師曾經(jīng)在班里做過(guò)一項(xiàng)數(shù)學(xué)考試不該丟的分有多少的統(tǒng)計(jì)，結(jié)果班里學(xué)生平均丟了10分，這說(shuō)明，許多學(xué)生該得的分沒(méi)有拿到。其實(shí)考得好的學(xué)生并不是因?yàn)榘央y題做對(duì)了，而是這些不該丟的分都沒(méi)丟。