跳躍是難度較大的舞蹈技巧。一般要經(jīng)過(guò)有系統(tǒng)、有步驟的嚴(yán)格訓(xùn)練，才能鍛煉出跳躍技巧。掌握跳躍技巧的過(guò)程同時(shí)也是有效的訓(xùn)練與提高演員的腰、腿基本功力以及協(xié)調(diào)性的過(guò)程。

彈跳的種類

小跳：就是比較小動(dòng)作的低跳，舞蹈動(dòng)作相對(duì)比較簡(jiǎn)單，一部分動(dòng)作作為跳躍能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，另一部分動(dòng)作可作為舞臺(tái)表演動(dòng)作。

中跳：相較于小跳，有著跳躍力量及幅度的增強(qiáng)，也同樣可以作為跳躍能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練和舞臺(tái)表演動(dòng)作。

大跳：屬于技術(shù)高，難度較大的高跳動(dòng)作，它屬于舞臺(tái)性質(zhì)的表演動(dòng)作，需要進(jìn)行助跑。

大跳，它不僅要求舞者有“彈跳力”，還要跳躍得富有表現(xiàn)力，在空中能長(zhǎng)時(shí)間保持固定的優(yōu)美姿態(tài)，就像把曼妙的舞姿定格在空中一樣。

在彈跳方面，我們民族的特性也越來(lái)越明顯，難度越來(lái)越大。

（1）把原來(lái)的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度。

（2）加強(qiáng)“身法”性：把地面的身法動(dòng)作向空中發(fā)展。在跳的過(guò)程中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。

（3）空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展，這顯示了我們民族技巧的技巧和技巧性的加強(qiáng)。

（4）高低對(duì)比，起伏跌宕，對(duì)比鮮明是中國(guó)古典舞彈跳的又一技巧。

（5）由于彈跳技巧的爆發(fā)力量，為彈跳技巧復(fù)雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件，在彈跳的復(fù)合技巧上有了大幅度的發(fā)展。

（6）在空中變方位也是古典舞跳躍的技巧。

（7）彈跳和武功技巧相結(jié)合。

無(wú)數(shù)的身法和技術(shù)是古典舞所要吸收的重要方面。但其訓(xùn)練目的卻不盡相同。武術(shù)的訓(xùn)練是以技擊和攻防為目的的，舞蹈的訓(xùn)練則是以塑造人物的形象、刻劃人物的性格為目的。

（8）與身法結(jié)合，形成和加強(qiáng)了古典舞跳躍進(jìn)的流動(dòng)性和語(yǔ)言性及風(fēng)格技巧。

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