距離2023年高考越來越近，相信此時考生和家長都是既期待又緊張的心情，那么高考最后階段，如何才能保持最佳狀態(tài)，今天重慶三中英才中小學輔導學校的小編為大家?guī)砹吮ＷC最佳復習狀態(tài)的攻略，快來看看吧。

做題：每周定期做套模擬題

這段時間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時就不會感到“手生”。做模擬題的最佳頻率是一周一套，到高考前可做4套。上了考場，就把高考題當作第5套模擬題去做。

此外，在做模擬題時，考生最好按照高考的要求，在一定時間內(nèi)去完成，做完后再對照答案進行訂正。做得不好，就仔細分析原因，找到自己知識的空白點;做得好，也不要輕敵，不要被題目的分數(shù)迷惑了。

整體：生活學習講求規(guī)律

考生或許會發(fā)現(xiàn)身邊總有一些同學看上去也不是特別努力，但是成績依然很好。其實，他們就是會生活、會學習。高考前的復習是非常有規(guī)律的，也就意味著考前的生活也必須要遵從學習規(guī)律，只有結合自身實際，找到合適的生活規(guī)律去復習，才會事半功倍。當然要做到這些還要科學飲食，不挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食等。

運動：適當鍛煉狀態(tài)更好

高考是毅力、心態(tài)的比拼，到后期更是身體的比拼。經(jīng)過漫長的總復習，很多考生都會有心力交瘁之感。在復習后期，總有一些考生身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。所以考生要經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的身體和精神狀態(tài)。這也是考生穩(wěn)步前行的保證。當然鍛煉強度不需太大、不用太頻繁、也不需刻意安排時間去鍛煉，睡覺前、起床后等這段時間都可以。

心態(tài)：最好不再去挑戰(zhàn)難題

隨著高考進入最后攻堅階段，有的人會出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒，這都會影響復習效率甚至高考成績。

這段時間保持心態(tài)比復習內(nèi)容更重要，大家要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信能創(chuàng)造奇跡。為了保持良好心態(tài)，考前最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因為高考題中的基礎題、提高題、難題一般是按照7：2：1的比例設置，考生要爭取基礎題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題。

作息：調(diào)整晚睡早起生物鐘

高三階段，同學們學習非?？炭?，有的人喜歡復習到深夜一兩點，有的喜歡早上五六點就起床學習。但是高考的時間是上午9點~11點和下午3點~5點，結果他們常常在這段時間生物鐘處于低谷，在考場上會因為缺少興奮點而昏昏欲睡。

其他注意事項：

1.勞逸結合

如果長時間的埋頭苦讀，不是不想動，而是覺得很累，這對成績是很不利的。當然，如果遇到考試時有一些題型很難做出來，此時，考生們可以借助一些學習以外的一些工具，比如手機或電腦。另外在最后階段復習期間，考生們應該合理地安排休息時間。白天是最好的學習時間，晚上要適當?shù)匦菹ⅲ@是非常必要的，因為晚上學習往往需要比較長的時間間隔才能有所收獲，如果睡眠不足就會影響第二天的學習。因此，考生們一定要注意睡眠時間的保證。當然如果考生們在學習中遇到難題或者是感到學習效果不佳時，一定不要勉強自己學習或者強迫自己復習。

2.明確目標

首先，對自己的目標作出明確的設定。在復習之前，可以先進行一個簡單的自我評估，對自身有一個大致的了解，然后再根據(jù)每個科目的自身特點進行設定目標。其次，在復習過程中，要對每一階段的目標進行明確，并根據(jù)需要進行適當?shù)恼{(diào)整。在高三復習中，可以結合實際情況制訂一個適合自己的學習計劃——根據(jù)各個科目的自身特點制定相應的學習計劃，做到有的放矢。最后通過模擬考試給自己一個信心。

3.合理安排復習時間

很多同學認為，復習時間太少，每天看的書太多，做起來太累，不利于提升成績，這樣不利于提高學習效率。其實，最重要的是合理安排復習時間，每個人對復習時間的要求是不同的。有的人復習時間較長，每天都學習一個小時以上；有的人復習時間短一點，一天都在看書中度過。如果我們把一天的時間進行分解成幾個小時甚至十幾個小時來學習那么就會產(chǎn)生疲勞感，所以大家要根據(jù)實際情況進行合理安排，切不可把時間用在不應該用的地方上。

4.保持良好的心態(tài)

高三考生們要保持良好的心態(tài)，不要因為一時的失誤或失敗而給自己帶來巨大的心理壓力。因為這將直接影響到自己在接下來高考中的成績優(yōu)劣。如果考生總是自責，總是自怨自艾，總覺得自己笨，那么即使是再聰明，再有天賦也會被現(xiàn)實打擊得一塌糊涂。所以，高三學生在高考前也應該學會自我調(diào)節(jié)和心理暗示。同時也可以通過與朋友聊天或適當聽音樂等方式來放松身心。

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