成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
全國統(tǒng)一咨詢電話
4006-303-880
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。那在成都零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)班哪家性價比高呢？我們一起來看看吧。
我們怎樣練瑜伽？
在瑜伽課上聚精會神。你可以開始在瑜伽課上使用心理暗示法：我真的特別喜歡下犬式、戰(zhàn)士系列以及鴿子式，我會在家里練習(xí)這三個體式。這些都是基礎(chǔ)體式，因此可以很自然地被帶入到我們的日常練習(xí)中。
全方位練習(xí)。你至少要分別選擇一個體式讓身體全方位地得到鍛煉----站立、坐立、前驅(qū)、后彎、扭轉(zhuǎn)、倒立(甚至可以像下犬式或站立前屈那樣簡單)。如果你讓身體全方位地得到伸展鍛煉，你的練習(xí)就是非常完美的。
在家里堅持練習(xí)瑜伽的最大難處，是找到合適的時間。其實哪怕你只花10到15分鐘練習(xí)，你也會感到成就感，減輕了焦慮，并且會更加高效地完成一天之內(nèi)其余的計劃安排。在家里騰出一個合適的地方練習(xí)，自然光，通風(fēng)良好，其實也幫助了我們在內(nèi)心為練習(xí)騰出了位置。因為我們在練習(xí)完瑜伽，心里會充滿感恩以及能量。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，簽 約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。
咨詢老師
Yoga Alliance瑜伽聯(lián)盟（YA，又稱全美瑜伽聯(lián)盟）是目前全球范圍內(nèi)最系統(tǒng)、最權(quán)威的瑜伽導(dǎo)師和培訓(xùn)學(xué)校的認(rèn)證機(jī)構(gòu)，創(chuàng)始于1982年，是一個匯聚全球最頂尖瑜伽師的非盈利性瑜伽認(rèn)證機(jī)構(gòu)。
瑪雅優(yōu)伽瑜伽學(xué)院現(xiàn)已授權(quán)成為RYS200認(rèn)證學(xué)校有資質(zhì)頒發(fā)RYT200證書的培訓(xùn)學(xué)校。
擁有RYT認(rèn)證的瑜伽導(dǎo)師，可以在全球任何地方授課。
全國健身瑜伽六段教練員；艾揚格精準(zhǔn)正位理療高級認(rèn)證師；《身心理療療愈全私教》認(rèn)證金牌講師；《綜合孕產(chǎn)全私教》認(rèn)證金牌講師；流瑜伽/維秘塑形/陰瑜伽金牌講師；理療瑜伽首席認(rèn)證培訓(xùn)師；10年瑜伽2000余名學(xué)員9000+課時資深瑜伽導(dǎo)師。
《體態(tài)理療康復(fù)全私教》首席培訓(xùn)官；成都中醫(yī)藥大學(xué)康復(fù)治療學(xué)；全美瑜伽聯(lián)盟RYS-500小時認(rèn)證；能量流瑜伽/孕產(chǎn)瑜伽/阿努薩拉瑜伽認(rèn)證；完美體態(tài)康復(fù)師認(rèn)證/高級運動康復(fù)師認(rèn)證；瑜伽理療師認(rèn)證/北京健身協(xié)會私人教練認(rèn)證；12年瑜伽2100余名學(xué)員13500+課時資深瑜伽導(dǎo)師。
瑜伽入門的誤區(qū)
只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽
因為練習(xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。瑜伽講求適度即可，并不追求動作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。
瑜伽就是拉伸
瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位，是動靜的結(jié)合。它不是簡單的伸展。瑜伽不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動身體運動，呼吸越深身體越伸展。內(nèi)在的呼吸幫你打開身體的柔韌性。這更多是感覺上的柔軟，而非肢體上的柔軟。
瑜伽只適合于女性
瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。其實男士更需要瑜伽來放松身心緩解壓力。印度大師級的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)班哪家性價比高？的全部內(nèi)容，更多內(nèi)容請進(jìn)入瑜珈教練欄目 查看