1、利用黃金記憶時(shí)間段來加強(qiáng)記

人的大腦并不是24小時(shí)都處于高度專注的狀態(tài)，而黃金記憶時(shí)間段是指晚上9~10點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人的記憶是最高效的。家長可以在這段時(shí)間引導(dǎo)孩子對(duì)一天所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)或者給孩子做一些記憶訓(xùn)練。 可以非常有效的提高孩子的記憶力，并且在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，孩子所記憶的內(nèi)容會(huì)在大腦皮層留下非常深刻的印象，孩子有時(shí)候會(huì)做關(guān)于寫作業(yè)、上課的夢，就是因?yàn)檫@個(gè)原因，所以利用好這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，能夠非常有效的提高孩子的記憶力。

2、 食補(bǔ)

俗話說：‘吃啥補(bǔ)啥’是有道理的，孩子記憶力不好的時(shí)候，家長可以給孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加強(qiáng)大腦記憶所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 家長在孩子的日常飲食中多給孩子準(zhǔn)備一些魚頭、核桃、花生、蜂王漿等含有大量磷脂的食物，來給孩子進(jìn)行營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

3、鍛煉孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在學(xué)習(xí)的時(shí)候自然而然的就能記住知識(shí)點(diǎn)。如果孩子的注意力不夠集中，家長就要在日常的生活中重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力和專注度。 就比如：帶孩子去打乒乓球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子注意力特別有效果，孩子在打球的過程中要時(shí)刻注意球飛行的軌道，這就需要大腦保持高度專注，注意力集中在球上。 這是一種方法，還有一種方法就是帶孩子去圖書館看書。家長朋友要注意了，看書不只是單純的去看，要讓孩子對(duì)書本中的內(nèi)容有記憶，家長可以在孩子看完書回家的路上對(duì)孩子進(jìn)行書本內(nèi)容的提問，讓孩子進(jìn)行回憶，這也是鍛煉注意力和記憶力的一種方法。