如何才能找到靠譜正規(guī)的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢？大部分最開始都是在網(wǎng)絡(luò)上搜索，正規(guī)瑜伽教練培訓(xùn)、專業(yè)瑜伽教練、瑜伽教練培訓(xùn)哪家強(qiáng)、瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校旁行榜等等，想要通過搜索對比的方式，找到靠譜正規(guī)的瑜伽學(xué)校。那在成都初學(xué)者瑜伽入門培訓(xùn)班哪家合適呢？

成都瑪雅優(yōu)伽藍(lán)潤摩里中心校區(qū)：成都市青羊區(qū)藍(lán)潤摩里中心。

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瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)

警告

瑜伽與其他運(yùn)動一樣在不正確的練習(xí)下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽。

避免攀比

作為練習(xí)者，應(yīng)隨時遵循瑜伽練習(xí)中自然的規(guī)律循序漸進(jìn)，不和他人相比。許多人在練習(xí)初期總是認(rèn)為練習(xí)瑜伽需要很好的柔韌性，看到身邊其他練習(xí)者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作，就會急功近利得想做到那樣，這樣往往會因?yàn)橹倍鴤ψ约旱年P(guān)節(jié)和肌肉，練習(xí)效果也會適得其反。

整個練習(xí)過程里還有一個不可忽視的環(huán)節(jié)就是：熱身，即準(zhǔn)備練習(xí)，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項(xiàng)，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如：在力量瑜伽的練習(xí)當(dāng)中，做上犬式時，如果沒有適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備練習(xí)，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關(guān)節(jié)就會使勁，身體就很容易受傷害。

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