第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后
大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個時間記憶印象會更加深刻。有時，即使暫時記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。清晨是一個學(xué)習(xí)記憶高效期。
第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)
這個時間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。
第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)
這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這個時間段來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時間。
第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時
利用這段時間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的同學(xué)來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時間段。同時，要養(yǎng)成在固定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。