初級健身教練資格考試的內(nèi)容是：

1、理論考：

這個理論知識是機器考試的方式，滿分合計100分，考試時間為2小時，這個理論知識考試點共計200題，及格線60分，可以說非常簡單。 而且，考試的內(nèi)容是作為教練必須掌握的要點，所以這一部分的知識一定要掌握，這是和以后的工作“指導(dǎo)關(guān)系”。

理論考試是在計算機上完成的，采用機考的形式代替紙質(zhì)的考試，這種考試更加的公平，也更加的規(guī)范。理論考試包括的考試內(nèi)容也比較的多，有運動人體科學(xué)基礎(chǔ)知識以及健身教練概論等等，比如說像銷售與客戶服務(wù)等等這樣的考試內(nèi)容，在理論考試里面也是占有一定的比重的。

2、體能考：

體能測試屬于第2個科目，在理論考試之后，如果你的體能測試不能夠通過的話，那么你是沒有資格去進行第3部分的實操考試的。當(dāng)你的體能測試不合格之后，你就可以直接離開考場了。對于女生和男生體能測試的要求是不一樣的，女生的要求是俯臥撐要坐夠十五，四十個徒手深蹲。坐姿體前屈要靜止5秒鐘的時間。如果你通過了體能測試，那么你就可以進行下一項實操測試了。這一部分的考試一般是在下午的時間進行。為采取抽簽的形式選擇你的試題，在實操考試當(dāng)中所考的內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解示范和組織。這三個項目所采取的形式都是抽簽的形式，只有你對所有的內(nèi)容都了解，掌握了才不怕抽到比較難的內(nèi)容。

需要注意的是，這方面的考試男女的要求不同。男子和女子在體力上的承載力不同，所以考試也是“有人情味”。在這個考試中，男女的考試時間相同，都是半個小時，只是考試內(nèi)容不同，男性在規(guī)定的時間內(nèi)做40個俯臥撐，徒手深蹲60個，值得提的是，要是不克服這個難關(guān)，就不用再考了，考也沒用了。

3、實操考：

如果每個考試都有規(guī)定的時間，這個項目也一樣，這個項目的時間是15分鐘，男女考生應(yīng)該達到的要求相同，分數(shù)要達到60分以上。 這個考試包括3個考試點，分別說明“講解”、“演示”和“組織”，對教練來說，這些是基本的要點，同時也是最重要的要點，如果大家不熟悉上述考試點的話，建議選擇像“動嵐健身”這樣專業(yè)的“教練培訓(xùn)學(xué)校”接受系統(tǒng)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)在進行考證。