不打擾他喜歡做的事情。家長盡量不要打擾孩子的玩耍或?qū)W習(xí)，時間長了，孩子很難專注做事，這也是造成很多孩子精神不集中的一個原因，所以，家長記得當(dāng)孩子專注做某一件事的時候，讓他專注就好了。

3、大聲朗誦有利于訓(xùn)練注意力

讓孩子選擇一篇自己喜歡的小文章大聲朗讀，可以使孩子多感官協(xié)調(diào)。孩子在讀書的過程中，讓他盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷，這樣，他的注意力會高度集中，長期訓(xùn)練讓孩子會有明顯效果。

4、約定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿梢患?，包括學(xué)習(xí)或者是玩的行為，父母要及時給予鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成后面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做事的時間。讓孩子相信自己“我能專注精力做好一件事”。

5、一次只做一件事

不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他只做一件事，做好一件事之后，再去做另一件事。

6、做孩子感興趣的事情

不論是大人和孩子碰到自己感興趣的事情，往往更為專注，所以對于小寶寶來講可以讓他們多做一些自己感興趣的事情，比如喜歡讀書的，可經(jīng)常給他們讀讀書，男孩子可以讓他們拼拼圖、搭搭積木。

7、進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練

能夠控制自己情緒的孩子，往往專注力是非常高的，尤其是在情緒比較好的狀態(tài)下，更容易專心致志的去做一件事情，因此家長要注意及時調(diào)解孩子的不良情緒，讓孩子處于良好的狀態(tài)之中。

8、減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子學(xué)會分配時間

讓孩子學(xué)會自己調(diào)節(jié)時間，找到成功的感覺，做其它的事也會更加自信。而且孩子如果能夠?qū)Ｗ?，他在完成功課上只需要花費較少的時間即可，這樣，他便可抽出更多的時間做其他事情。

9、把學(xué)習(xí)任務(wù)具體化

孩子的專注力是有限的，所以要想培養(yǎng)他們的專注力，應(yīng)該將學(xué)習(xí)的任務(wù)具體化，比如在做試卷的時候，可以將試題劃分為幾個部分，讓孩子一部分一部分的去完成，這樣孩子就有一個完成的目標(biāo)，專注力也會更高。

10、要營造一個集中注意力的環(huán)境

孩子在學(xué)習(xí)的時候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神，改定時為定量。