1、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力

很多學(xué)校的早讀課都會(huì)讓孩子大聲的朗讀，這是因?yàn)榭梢宰尯⒆拥木Ω?。所以，家長(zhǎng)可以每天安排一個(gè)時(shí)間段，選擇孩子喜歡的小文章，讓孩子大聲的朗讀。

在這個(gè)大聲朗讀的過(guò)程中能使孩子的口、眼、腦相互協(xié)調(diào)。家長(zhǎng)要求孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量要不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷，這就需要孩子的注意力必須高度集中。把這種訓(xùn)練讓孩子一直堅(jiān)持下去，能夠逐漸增加注意力集中的時(shí)間，而且孩子的理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

興趣是最好的老師，家長(zhǎng)在平時(shí)要給孩子自我選擇的權(quán)利，容許孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的興趣愛(ài)好，家長(zhǎng)要抓住興趣點(diǎn)來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力，這樣因材施教才能有更好的效果。但是，這不適合高度的學(xué)習(xí)教育，勞逸結(jié)合孩子才能更加專(zhuān)注，在孩子做的好的時(shí)候家長(zhǎng)也要給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，多多贊美孩子，幫孩子樹(shù)立自信，讓孩子更有動(dòng)力的去學(xué)習(xí)。

3、安靜的玩游戲

可以讓孩子安靜的坐下來(lái)玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專(zhuān)注力的方法。也可以坐在這里聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或者看一看書(shū)，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專(zhuān)注能力。

4、不干擾孩子

做好他喜歡做的事情，當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓勵(lì)孩子做他喜歡做的事。

要知道，孩子沉浸于他的興趣愛(ài)好，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。如果孩子在學(xué)習(xí)中注意力不集中，可能是因?yàn)榭菰锏恼n堂，以及乏味的作業(yè)導(dǎo)致孩子感到無(wú)聊。

5、制定作息時(shí)間表

這方面是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。讓孩子有集中注意力的時(shí)間，也有放松精神的時(shí)候，而不是一味的緊張學(xué)習(xí)。要形成條件反射的時(shí)間會(huì)久一些，但是通過(guò)這種方法，會(huì)加強(qiáng)孩子的時(shí)間觀念，也會(huì)更好的利用時(shí)間。

6、提供一個(gè)安靜的環(huán)境

對(duì)于10歲齡段的孩子來(lái)說(shuō)，正是對(duì)身邊事物極度好奇的時(shí)期，很容易受到外界刺激，而轉(zhuǎn)移孩子的注意力。所以，作為家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，當(dāng)孩子做某些事情的時(shí)候，家長(zhǎng)一定不要打擾孩子，讓孩子安靜的去完成自己的事情。

7、體育鍛煉可以提高孩子的專(zhuān)注力

孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)走神，專(zhuān)注力不能夠較長(zhǎng)時(shí)間的集中，我們可以通過(guò)一些體育鍛煉，比如打籃球，乒乓球等等來(lái)達(dá)到改善的目的。

尤其是乒乓球，是鍛煉提高專(zhuān)注力的很好的方法，打乒乓球是需要孩子的專(zhuān)注力非常集中，反應(yīng)能力強(qiáng)，所以建議孩子們多打打乒乓球。

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