1、跳腳印

訓(xùn)練目的：鍛煉空間距離辨識(shí)性、平衡感、矯正步態(tài)姿勢(shì)

訓(xùn)練要求：根據(jù)地面圖形要求，雙腳跳向下一圖案腳印

玩法：在進(jìn)行跳躍練習(xí)之前，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子先用雙腳交替走幾回，讓孩子大致習(xí)慣腳印姿勢(shì)和位置距離。然后再依照家長(zhǎng)的口令，完成游戲步驟。

2. 拍皮球

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂控制力、和手眼協(xié)調(diào)性

訓(xùn)練要求：孩子可連續(xù)三次擊中皮球

玩法：家長(zhǎng)可以先示范給孩子看如何正確的拍皮球，為了讓孩子更好的掌控拍皮球的技巧，家長(zhǎng)可以握著孩子手進(jìn)行手把手教學(xué)，等球彈起后帶著孩子的手拍一下，等到孩子逐漸熟練后，就讓孩子自己獨(dú)立進(jìn)行操作。

3、腳尖站立

訓(xùn)練目的：鍛煉腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力

訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳尖站立，每次堅(jiān)持3秒鐘。

玩法：可以在孩子通過踮腳能夠觸碰到的高度，懸掛一件小禮物，鼓勵(lì)孩子自己去拿。在游戲開始的時(shí)候，可以讓孩子借助外力，扶著墻壁或者椅背站立。等孩子動(dòng)作逐漸熟練后，便讓孩子放手，嘗試靠自己的力量徒手站立。

一、創(chuàng)造一個(gè)良好的安靜氛圍

為了提升孩子的注意力，家長(zhǎng)也需要進(jìn)行配合，最好為孩子準(zhǔn)備一個(gè)單獨(dú)的房間，方便孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)，減少房間里不必要的干擾因素，保持物品的整潔。而且在孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要抱著關(guān)心的目的，一會(huì)進(jìn)去送個(gè)水果，一會(huì)進(jìn)入送杯牛奶，這樣不僅會(huì)分散孩子注意力，而且也會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

二、培養(yǎng)孩子提高保持專注的自信心

要想提高孩子對(duì)一件事情的興趣，就必須通過肯定和鼓勵(lì)的方式來增強(qiáng)孩子對(duì)于這件事情的自信心。注意力也是如此，如果家長(zhǎng)總是當(dāng)著孩子的面對(duì)別人抱怨“我家孩子干什么都不專心”“讀半天書一個(gè)字也看不進(jìn)去”，長(zhǎng)此以往孩子的自信心將會(huì)遭到嚴(yán)重打擊，乃至?xí)a(chǎn)生厭惡以及逆反心理，從而對(duì)注意力造成負(fù)面影響。 

三、對(duì)孩子進(jìn)行注意力專項(xiàng)訓(xùn)練

要想對(duì)孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練，可以將其細(xì)化為不同的方面，比如從視覺注意力和聽覺注意力入手，進(jìn)行訓(xùn)練，通過視聽配合來達(dá)到良好的注意力水平。家長(zhǎng)可以讓孩子先盯住某項(xiàng)事物，然后在一定的時(shí)間內(nèi)，只關(guān)注這項(xiàng)事物，不被其它干擾；或者先確定一種聲音，然后讓孩子在眾多的聲音中去分辨這種聲音，提高對(duì)在聲音的感知力。

四、提高孩子抗干擾能力

有些外界的干擾是不可避免會(huì)存在的，當(dāng)我們無法人為的去避免它，比如窗外嘰嘰喳喳的鳥叫聲等，這時(shí)候就必須讓孩子學(xué)會(huì)抵御它。讓孩子通過靜心訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣才能在外界干擾因素出現(xiàn)時(shí)，也不會(huì)受到過多的影響。