1.注意力訓練：鼓勵表揚法

鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn)，應及時鼓勵和表揚。

2.注意力訓練：消除干擾法

環(huán)境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。

3.注意力訓練：培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對活動的間接興趣，并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對活動的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

4.注意力訓練：游戲鍛煉法

孩子做游戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

5.注意力訓練：全神貫注法

5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。

注意力不集中的危害

1.注意力不集中嚴重影響小學生的反應速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發(fā)展。

2.完成學習任務時間長，與班里最快的學生比要花多一倍的時間；與一般速度的學生比多花40%-60%的時間。

3.由于注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業(yè)，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，無法完成學業(yè)，導致學歷困難。還容易出現(xiàn)煩躁、極端、自我評價低等心理問題。

4.注意力不集中的小學生很難勝任難度較大的學習內(nèi)容，影響學習能力。

5.注意力不集中嚴重影響小學生的閱讀、書寫、記憶、思維的速度。

注意力不集中對孩子來說無疑是孩子不愛學習，學習不好的主要原因，家長一定要重視孩子的注意力。