選擇最佳時間

根據(jù)記憶的系列位置效應(yīng)，一天中最好的記憶時間是早上和睡覺前、睡覺后和起床后記憶東西，記憶效果會好很多，其中睡覺前記憶東西的效果更好。記憶東西后，因為大腦基本上處于靜止?fàn)顟B(tài)，不會被其他信息干擾，無倒攝抑制，會記得很清楚。

及時復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家艾賓浩斯用遺忘曲線來描述人腦對新事物的遺忘規(guī)律。這條曲線告訴大家，學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘過程非常快，開始得很快，結(jié)束得很慢。

一天下來，如果所學(xué)的知識沒有及時復(fù)習(xí)，只有原來知識的四分之一會保留下來。因此，為了克服遺忘快而結(jié)束慢的特點，應(yīng)該及時復(fù)習(xí)新學(xué)到的知識，以便更牢固地記憶。

堅持復(fù)述

復(fù)述是用自己的語言和自己的理解來表達所看到或聽到的材料。通過這樣的操作，學(xué)習(xí)材料可以從短期記憶轉(zhuǎn)移到長期記憶，讓孩子們更牢固的記住。 

嘗試背誦

有的孩子在背課文的時候，會一遍又一遍的讀，讀了很多遍，還是背不下來，就很容易泄氣。

在記憶的過程中，必須提醒孩子要嘗試著背誦，可能暫時不會記住，但是記憶可以讓孩子知道哪些部分不能記不住。經(jīng)過多次嘗試，孩子可以不斷反饋和糾正錯誤，并慢慢連貫地背誦。

理解意思

死記硬背只是一種機械記憶，不能在你的腦海中留下深刻的印象。如果要理解要記憶的內(nèi)容，就要將其轉(zhuǎn)換成相對容易理解的語言，甚至可以將實際生活與我們現(xiàn)有的經(jīng)驗結(jié)合起來。通過這樣的理解，大腦對信息的處理自然會更加順暢，記憶也會更加深刻。