高中生注意力不集中是一件非常重要的事情，注意力不集中會影響高中生的學習能力，內(nèi)容也就會記不住了。那么怎么提高高中生的注意力呢？其實，通過有趣的游戲可以更有效提高高中生的注意力，下面讓小編為大家介紹一下，培養(yǎng)高中生注意提的三大重點。

第一點：每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個時間點——中午和晚上六點至七點——安排10—20分鐘的小睡，可以讓自己的疲勞得到緩解，不容易犯困同時注意力和思維力都得到提升，這是我在高中和大學一直使用的方法。

第二點：體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。盡管中學階段學習很緊張，但是體育鍛煉必不可少，尤其是在中、高考的沖刺階段。建議可以在早上上課、晚自習之前或者晚自習下課后在操場上慢跑；有些同學不愿意跑步，建議兩種運動：俯臥撐和仰臥起坐。男孩可以做俯臥撐，女孩可以做仰臥起坐，這都是可以鍛煉自己意志力的活動。拿我個人來說，我的俯臥撐從開始的25個，堅持到半年后做到了170個，每兩天增加一個，再最后快要爬下時，仍想著再做下一個！

第三點：不要拖著疲勞的身體學習。當學習累了，就要讓身體得到休息，我們要記住：向時間要效率，而不是向時間要更多時間。