瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè)，深受人們喜愛，對此很多人報瑜伽教練培訓(xùn)班，考*書，參加工作。

普拉提大器械通常包括核心床、梯桶、穩(wěn)踏椅、凱迪拉克床、脊柱矯正器。

教練證考試通常分為初級、中級和高級三個級別，考試內(nèi)容包括理論和實踐兩部分。

理論考察普拉提的基礎(chǔ)知識，實踐考核普拉提動作的技巧和教學(xué)能力。考試通過后，可以獲得相應(yīng)級別的教練證書從事相關(guān)行業(yè)哦。

普拉提大器械是由彈簧，滑板，拉索、木架床等配置組成。

其中因滑板的存在，對整體器械的穩(wěn)定性有很高的要求，因為既要做動作同時又要控制滑板不要移動，這就加大了難度。彈簧結(jié)構(gòu)會使動作難度加大，對肌肉的訓(xùn)練和雕塑會更有效果。使用拉索所以可以做到墊上普拉提很難做到的動作，使得練習(xí)者更容易掌握動作的準確性。

繩帶可調(diào)節(jié)提升器可以幫助使用者更好的設(shè)置不同的阻力和強度，并且可以為物理治療和體育訓(xùn)練提供最佳的調(diào)節(jié)角度。

因為有了繩帶，更增添了普拉提動作的多樣性和可控性，使普拉提的墊上動作難度加大或是降低。軌道結(jié)構(gòu)的引入可增加運動時的動作幅度，配合彈簧的不穩(wěn)定性，更好的增強了訓(xùn)練者的核心控制能力。

成都瑪雅優(yōu)伽藍潤摩里中心校區(qū)：成都市青羊區(qū)藍潤摩里中心。

成都瑪雅優(yōu)伽錦繡廣場校區(qū)：成都市成華區(qū)錦繡廣場。

成都瑪雅優(yōu)伽印象城校區(qū)：成都市成華區(qū)印象城。

成都瑪雅優(yōu)伽匯融MALL校區(qū)：成都市新都區(qū)大豐匯融廣場。

成都瑪雅優(yōu)伽奧克斯天虹校區(qū)：成都市高新區(qū)奧克斯廣場天虹百貨。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖錦宸校區(qū)：成都市新都區(qū)龍湖錦宸天街A館。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖西宸校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖西宸天街購物商場。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖北城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖北城天街商場。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖上城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖上城天街。

成都瑪雅優(yōu)伽天府廣場總校：成都市錦江區(qū)賓隆街29號仁和春天。

1.身體柔軟的人才適合練瑜伽

因為練習(xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而不是身體柔軟的人才適合練瑜伽，這就是大多數(shù)人對瑜伽的誤解。瑜伽講求適度，并不追求動作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

2.瑜伽就是拉伸

瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位的，是動靜的結(jié)合，不是簡單的伸展。與舞蹈和雜技不同，瑜伽不要求身體靈活，但強調(diào)能量平衡。它是利用呼吸來帶動身體運動的。呼吸越深，身體就越舒展。內(nèi)在呼吸會幫你提升身體的柔韌性。

3.瑜伽只適合女性

雖然瑜伽在女性中很流行，但它并不只是針對女性。事實上，男人更需要瑜伽來放松和緩解壓力。在印度，幾乎所有的瑜伽教練都是男性，而在西方，練習(xí)瑜伽的男性并不比女性少。

4.自己也可以隨意練習(xí)

自己練習(xí)的時候會把注意力集中到追求動作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽學(xué)習(xí)者不了解自己的身體，可能會盲目練習(xí)，增加受傷的幾率。

5.體位法的練習(xí)最重要

很多人只關(guān)心自己的姿勢是否漂亮，而不注意動作和呼吸的配合以及冥想。瑜伽是身心內(nèi)外的練習(xí)，瑜伽姿勢只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸才是最重要的。心態(tài)平和了，身體才會更健康。