瑜伽行業(yè)正處于快速發(fā)展的階段，而瑜伽教練成了發(fā)展?jié)摿薮蟮穆殬I(yè)，不少人為了成為瑜伽教練選擇進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)。對于沒經(jīng)驗(yàn)的人來說，選擇瑜伽教練培訓(xùn)時費(fèi)用問題也是十分擔(dān)心的一項(xiàng)，所以選擇大機(jī)構(gòu)是很有必要的，那今天一起來看看成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽教練培訓(xùn)課程值不值得選呢？

成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評、國內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會館連鎖經(jīng)營。

16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材，畢業(yè)頒發(fā)全國證書、國際證書、行業(yè)證書等多種國內(nèi)認(rèn)可瑜伽教練證，一站進(jìn)修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。

師資十年

實(shí)戰(zhàn)型導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)教齡10-20年經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)、口碑、雄厚

1對1助教

精英助教導(dǎo)師協(xié)助教學(xué)，多方位呵護(hù)，更精心指導(dǎo)，更安全高效

實(shí)戰(zhàn)演習(xí)

情境實(shí)操教學(xué)+線上追蹤解惑+社群交流：固本、全面、系統(tǒng)、扎實(shí)

院長授課

基礎(chǔ)教培融合更多院長和副院長親自教學(xué)板塊，ms出高徒，學(xué)習(xí)不走彎路

理療療愈

基礎(chǔ)教培增加功能性私教教學(xué)更有效解決自身和會員的身體理療康復(fù)保健效果，畢業(yè)后增加相關(guān)就業(yè)經(jīng)驗(yàn)

精英計(jì)劃

從瑜伽專業(yè)學(xué)習(xí)入手，再賦能于瑜伽商業(yè)運(yùn)用思維，讓學(xué)員可以學(xué)好瑜伽的同時，具備更強(qiáng)的行業(yè)競爭力

就業(yè)指導(dǎo)

豐富的課堂內(nèi)外實(shí)踐教學(xué)基礎(chǔ)，幫助每一位學(xué)員建立授課整體能力及就業(yè)自信，增加就業(yè)選擇面，幫助就業(yè)

國際課研

與國際團(tuán)隊(duì)每年合作開發(fā)新課程體系，不斷滿足瑜伽市場對功能性/服務(wù)性/實(shí)用性/瑜伽性等融為一體的就業(yè)需求。

地點(diǎn)的選擇

練習(xí)瑜伽需要仔細(xì)選擇地點(diǎn)。一般來說，我們選擇練習(xí)的地方應(yīng)該是干燥的，沒有灰塵，昆蟲和氣味的地方，周圍的溫度應(yīng)該是適宜的。比如家里的陽臺、房間內(nèi)、花園內(nèi)都是不錯的選擇。

時間的選擇

我們應(yīng)該在飯前練習(xí)瑜伽，例如在清晨或傍晚前幾個小時。通常，一天中練習(xí)瑜伽的最佳時間是早上5點(diǎn)到8點(diǎn)之間。至于練習(xí)多久以自身的身體適應(yīng)性為宜，不應(yīng)該讓自己太累。

衣服寬松

衣服應(yīng)干凈、輕便。因?yàn)殍べぷ藙菪枰眢w做出不同的動作變化，柔軟的棉質(zhì)衣服為佳。當(dāng)天氣冷的時候，可以穿上一件襯衫或薄毛衣，避免身體著涼，最好在練習(xí)前洗個澡放松一下。

應(yīng)該空腹練習(xí)

但也可以在你吃飽四小時后做，或者在你喝了一杯橙汁或脫脂牛奶20分鐘后做。然而，避免濃茶、咖啡、酒精、吸煙和辛辣食物是很重要的，進(jìn)食七分飽往往對你有好處。

生病不能練習(xí)

練習(xí)瑜伽應(yīng)該避開身體生病。例如，如果你有發(fā)燒，嚴(yán)重的哮喘，或者你有心臟病，高血壓，低血壓，或者其他疾病，練習(xí)瑜伽會使你的身體超負(fù)荷工作或者使情況變得更糟，對身體絕對是弊大于利。

懷孕期間慎重練習(xí)瑜伽

孕婦應(yīng)避免練習(xí)瑜伽體式、凈額術(shù)、風(fēng)箱式調(diào)息法和太陽調(diào)息法的練習(xí)。在懷孕的前80到90天內(nèi)可以練習(xí)體式，但是一旦懷孕，就不允許做屏氣練習(xí)和腹部體式練習(xí)。

此外，瑜伽調(diào)息法可以在整個孕期進(jìn)行，因?yàn)樗鼈儗Ψ置浞浅Ｓ袔椭?。需要注意的是，沒有一種瑜伽體式可以在分娩后60天內(nèi)進(jìn)行，之后簡單的姿勢練習(xí)可以緩慢而適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行。

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