培訓(xùn):美術(shù)藝考、音樂藝考、舞蹈藝考
眾所周知,對(duì)于學(xué)聲樂的同學(xué)來說,一副好嗓子是多么的重要,那么對(duì)于聲樂藝考生而言平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)嗓子呢?下面就給大家介紹一下:
音樂藝考生保護(hù)嗓子的方法
1.保暖
藝考時(shí)間正值冬天,尤其很多考生在選擇學(xué)校時(shí)兼顧南北方兩邊城市考試,所以在藝考期間要避免著涼、感冒,不要穿低領(lǐng)衣服,注意脖子保暖,一定要帶圍脖,避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。
2.不要過度用嗓及消耗嗓子
尖叫、高聲講話都會(huì)造成嗓子的發(fā)干或者嘶啞,如已感覺不適,應(yīng)立即停止,也不要不停地清嗓子,會(huì)造成氣流猛烈的震動(dòng)聲帶,從而損傷聲帶。具體的用嗓方法可以登錄北京星干線官網(wǎng)進(jìn)行查詢。
3.注意環(huán)境。
汽車尾氣是嗓子的天敵,如果我們外出,不小心吸入汽車尾氣,含有污染成份的氣體進(jìn)入嗓子就很容易感染生病,所以建議大家在嗓子疲勞時(shí)要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中,出門也記得盡量帶上口罩等防護(hù)工具,否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。
4.保證充足的睡眠
睡眠不足容易導(dǎo)致嗓音沙啞晦澀,這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行唱歌,就不僅僅是難聽的問題了,還可能引發(fā)喉嚨炎癥,所以唱歌發(fā)燒友們?yōu)榱四芨玫爻瑁欢ㄒ⒁獗WC充足睡眠。
5.日常護(hù)理嗓子
很多人喜歡有意無意地清嗓,這對(duì)嗓子來說是個(gè)增加它負(fù)擔(dān)的壞習(xí)慣,如果覺得嗓子不舒服,那說明喉部有炎癥,應(yīng)該多喝胖大海泡水,從根源上清除喉嚨里的炎癥。
6.注意異常癥狀
如果嗓子在很長一段時(shí)間里都呈現(xiàn)沙啞狀態(tài),喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了,你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性,這個(gè)時(shí)候一定不能再唱歌,最好去醫(yī)院檢查一下。
聲樂藝考生聲音嘶啞怎么辦
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。
4、風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6、薄荷和杭菊花各6克,泡開水當(dāng)茶飲,每日一劑。
7、雞蛋茶(治嗓子疼嗓子?。?,取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
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