訓(xùn)練方法：

1．俯臥滾筒

讓孩子俯臥在滾筒上，由老師扶著孩子的腳做前后晃動，要求孩子努力抬起頭和頸部，伸展雙臂。

2．站立平衡游戲

將滾筒豎立，讓孩子自己爬上滾筒上面，分開兩腳，伸展雙手，保持身體的平衡。

3．滾筒隧道游戲

把滾筒當(dāng)作隧道，自己玩爬進(jìn)爬出的游戲，可以頭在先，腳在后，順著進(jìn)去，倒著出來；也可以腳在先，頭在后，倒著進(jìn)去，順著出來；還可以蹲在里面轉(zhuǎn)彎，掉頭，提醒孩子注意手、腳和身體的運用。

4．筒內(nèi)滾動游戲

讓孩子爬進(jìn)筒內(nèi)，將手指和手臂張開，注意保護(hù)頭部，同時頸部用力支撐頭部，不要把頭靠在筒壁上，老師輕輕推動滾筒轉(zhuǎn)動，可來回小幅轉(zhuǎn)動，也可先順著一個方向慢速轉(zhuǎn)動若干圈后，稍作停頓，再往相反的方向轉(zhuǎn)動若干圈。

5.滾筒內(nèi)搖晃

將滾筒口朝上立起來，讓孩子蹲坐或站立其中，由老師扶住筒口進(jìn)行前后、左右搖晃或順時針、反時針方向的旋轉(zhuǎn)。