1、注重環(huán)境，環(huán)境越簡(jiǎn)單越好

孩子做功課或玩玩具時(shí)，把桌面上其他物品收起來，減少雜物堆積，特別是容易使他分心的物品，減少不必要的刺激。同時(shí)，養(yǎng)成在固定地點(diǎn)、環(huán)境中讀書寫作業(yè)的習(xí)慣。

2、教孩子分割時(shí)間

在一定時(shí)間內(nèi)完成幾項(xiàng)任務(wù)，他可能會(huì)由于壓力大而拖拖拉拉不想做，或者一會(huì)做這件事，突然想起另外一件事又被轉(zhuǎn)移了注意力。嘗試教孩子學(xué)會(huì)分割時(shí)間，可以做個(gè)列表，固定時(shí)間完成某件事，這樣不僅能提升專注力，還能提高做事效率。而且養(yǎng)成習(xí)慣后，就會(huì)自身的提醒。

3、黃金時(shí)段攻克難點(diǎn)

每天找出孩子最有效率的時(shí)間，比如早晨起床后、午休后、喜歡的電視節(jié)目播出前等，來完成對(duì)他比較難的事情。比如，動(dòng)畫片播出前要完成作業(yè)；早晨起床后完成背誦。

4、一次只做一件事

要培養(yǎng)孩子這樣的觀念，每件事物有它專屬的位置和時(shí)間段。應(yīng)提前安排好時(shí)間，在某個(gè)時(shí)間段，心無旁騖地完成一件事。完成后再考慮下一件事。

5、找出分心原因

如果孩子還是無法專心，不防和孩子一起找找導(dǎo)致分心的原因，比如是否作業(yè)難度太大，孩子跟不上；或者題目太簡(jiǎn)單，孩子不用太多專注力；孩子的情緒不好，做事效率受影響等。

專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)靠譜嗎

首先孩子缺乏專注力有很多的原因可能是自身患有多動(dòng)癥，也可能是視知覺能力的缺失也可能是聽知覺能力的缺失，也有可能是感統(tǒng)失調(diào)。

家長(zhǎng)僅僅靠一些網(wǎng)絡(luò)上的專注力小技巧很難真正系統(tǒng)地提高孩子的專注力。提高專注力最好的方法就是對(duì)癥下藥。

木桶原理大家應(yīng)該都聽過，一個(gè)木桶能裝多少水不是取決于最長(zhǎng)的那根木板而是取決于最短的那根木板。